寝不足は体に悪い！？

先日は低気圧で調子が悪かったが今度はどうも疲れが原因らしい。
とくに寝不足がいけないらしい。
一昨日遅くまでパソコンを見ていたのがいけなかったようだ。（と言っても11時頃なのだが）
2日たってもまだ治らない。

昨日は朝から目眩が酷くいけなかった。
どうしても電車に乗って出掛けなくてはいけなかったので、往復2時間半ぐらいなので、大丈夫だろうと出かけたが,乗り物酔いのような症状になった。

昨年の今頃はまだリハビリ病院に入院中だったが、ちょうど今頃から本が読めるようになってきた。（それまでは視力がおかしくて本やテレビを見ることができなかった）
嬉しくて、読みやすい本だったが文庫本を一日で読んでしまった。しかも夜遅くまでだ。（PM9：00頃だけど、このころは深夜だった）

翌日は大変だった。眠たいとか頭が疲れるとかではない。
リハビリで体を動かすのが大変だった。
またどこか悪くなったのかと心配したが、寝不足だったのだ。

ずいぶん良くなったのだが、まだ8時や9時に寝ている身にとって11時は深夜のようだ。









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