帰って見てみれば最高気温が36.5度、まさに危険な暑さ、じっとしていても汗が噴き出ます。
昨日はゴルフ、何と無謀な事をやってました。今回は女性や高齢者に優しいコースでしたが、危険な暑さ、いくら熱中症対策をしても、やっぱり止める勇気がいりました。
前の組も途中リタイア者が出ていたようで、私も後半2ホールほどスルー、まぁプライベートなので許してもらいました。
熱中症対策、先ずは凍らせた麦茶ペットボトルに保冷剤、凍らせたドリンクゼリー、私のイチオシはトップバリュエナジー180シチリアレモン、暑さの中ですっきりした爽快感がやみつきになりました。
さらに、冷感スプレー、帽子に一発スプレーして頭もスッキリ必携です。そうですね、後は塩飴に凍らせたタオル、影のないコースでは日傘の活用もおすすめです。
でも、最大の対策はやっぱり止める勇気、これが1番ですが、夏場はOFFにして高齢者は筋トレに励み秋に備えるのが宜しいようです。
さて、反省の記事に反してまたまた来週のゴルフ、危険な暑さが遠ざかるのを願うばかりです。
