MKママと田舎親爺の誕生日~南紀白浜&高野山、九度山。

高野山（こうやさん）は、和歌山県北部、和歌山県伊都郡高野町にある周囲を1,000m級の山々に囲まれた標高約800mの平坦地に位置する。平安時代の弘仁7年（816年）に嵯峨天皇から空海（弘法大師）が下賜され、修禅の道場として開いた日本仏教における聖地の１つ。
2004年（平成16年）7月7日、高野山町石道と金剛峯寺境内（6地区）、建造物12件が熊野、吉野・大峯と共に『紀伊山地の霊場と参詣道』としてユネスコの世界遺産に登録された。
出典:ウィキペディア抜粋。



九度山、NHK大河ドラマで話題の真田幸村と言えば、歴女に最も人気のある戦国武将。その幸村父子が１４年もの間、幽閉されていたのが和歌山にある、「蓮華定院」・「九度山」。真田幸村のゆかりの地として人気の高い場所。土曜日とあってたくさんの方が訪れていた。

九度山　真田ミュージアムにて
画像左下、道の駅『柿の郷くどやま』　　画像左上、真田庵

南紀、エクシブ白浜から
画像左上アドベンチャーワールド、画像右上白浜空港が見えます。
画像下段はホテルでくつろぐかなちゃん、ゲームに熱中、行儀悪いね。

ホテルに到着して、すぐに夕ごはんです。ひまちゃんは幼児用プレートなのでもの足りません。
MKママのご馳走のお裾分けいただきました。

かなちゃんはジュニア用、満足、満足。

誕生日、MKママと田舎親爺もご馳走いただきました。

はい、勿論、ヱビスビールで乾杯です。

いい一日、楽しく過ごしました。

太地町立クジラの博物館~イルカにタッチ。

ひまちゃん、かなちゃん南紀の旅、無事に帰ってきました。
皆様、旅の応援メッセージありがとうございました。

今夜は、ひまちゃん、かなちゃんのお気に入り画像、南紀の旅思い出の一枚ご紹介します。
ここは、太地町立くじらの博物館、沿岸捕鯨で栄えた和歌山県東牟婁郡太地町のくじら浜公園にある博物館。鯨の博物館としては世界最大級の規模であるとか。

ひまちゃん、かなちゃんイルカショーのあとで、イルカにタッチ、はじめての経験にひまちゃんおお喜び、今回お気に入り一番の思い出写真です。

おはようございます。今朝の白浜です。

おはようございます。今朝の白浜です。今日は曇りでしょうか。向こうに白浜空港がみえます。
ホテルの前はアドベンチャーワールド、動物の鳴き声が聞こえます。

昨日は高野山、九度山に行ってきました。今日は南紀を回ります。









それでは、元気に行ってきます。

南紀に行ってきます。

MKママと田舎親爺は揃って５月生まれ２８日は田舎親爺の誕生日、記念日と言うわけではありませんが、出かける口述にして、ひまちゃん、かなちゃんと４人で南紀旅行に行ってきます。今回はひまちゃんママとテラちゃんはお留守番。ブロ友さんには、旅行の準備で訪問もできず失礼していますが、旅行中は南紀の海と山、速報でお届けしたいと思います。よろしくお願いいたします。

今回、訪れたいところのひとつです。







夜は、ホテルレストランで、ひまちゃん、かなちゃん、MKママと南欧料理いただきます。



今回も、ひまちゃん、かなちゃん贔屓のホテルで温泉三昧。白浜の湯、久しぶりに楽しんできます。



画像は主催者サイトより

カラオケ同級会

カラオケ同級会。お馴染み田舎親爺の友人達、都会親爺を始め二人の歌姫と共に５人で行ってきました。昔は、夜な夜な地方のカラオケスナックでならした都会親爺達、定年後は同級生の歌姫達と、健全なランチ&フリーソフトドリンク付のランチカラオケ、喋って唄って楽しい時間を過ごしました。

みんな若いつもりではしゃいでいますが、もうすぐ古稀を迎える仲間たち、なんと言っても健康第一、カラオケ健康法で心も体もリフレッシュ。歌っているとノリノリになって、気分が楽しくなりますね。しかも、最近は消費カロリーまで表示されたりして、意外といい運動ですね。
そんなカラオケ健康効果もあって、今日は気分スッキリ、おいしくビールをいただきました。

ここは、津市内にあるカラオケ屋さん。田舎親爺ははじめて。北九州市に本部を置くカラオケコロッケ倶楽部さん。この辺りでは古い方なのか、改装中、Wi-Fiが切れてトラブりスタートが遅れました。

お値打ちですね。たっぷり歌ってランチ&フリーソフトドリンク付でこのお値段、しかも、最強のカラオケ機種とあって、楽しみ倍増、年金生活者には、ありがたい、ありがたい。

都会親爺、さすが元ブラスバンド部、ギタリスト。音程がしっかりしているね。高得点も間近だね。

歌姫、高得点。表現力の評価が高い、さすが~~~元演劇部だね。



田舎親爺、昔の演歌で高得点狙うも、練習不足だよ。

ランチの後はちょっとおしゃべりタイム。

それでは、kちゃん頑張って歌います。おっ、ちょっと低調だね。


得点発表。まだまだ、皆さんテレビ出演にはほど遠いけどカラオケ歌って健康に、元気に
いきましょう。半年ぶりのカラオケ同級会でした。



カラオケで元気に、カラオケ健康法、「NAVERまとめ」で見つけました。良ければご参考に。
腹式呼吸でダイエット効果！
カラオケはお腹から大きな声を出すだけで運動になり、一曲歌えば100ｍ走るのに匹敵する運動量になります。有酸素運動となれば筋肉の血管の収縮運動も行われて、血液循環の中心である心臓の働きが活発化して血液循環が良くなります。この運動には内臓脂肪を燃焼する働きもあるので、ダイエット効果もあります。
出典健康と医療のコラム - 病院検索JAPAN
腹筋をしっかり使って、おなかから声を出すことができれば、自然に歌も上達するだけでなく、カロリー消費量も大幅にアップします。楽しみつつ痩せられて、歌の上達もできるカラオケダイエットは、安く利用できる日中にヒマがある人には特におすすめの方法なのです。
出典カラオケダイエット効果、方法、メリット、デメリット ダイエット効果あるある
おなかから声を出して歌うことで、腹筋を使って腹式呼吸をする全身運動にもなります。
出典リラックス健康法～カラオケで気分すっきり～
カラオケで気の合った仲間と一緒におなかの底から大声で歌えば、適度な緊張とリラックスのバランスが、自律神経を整えるのによい影響を与えます。
出典リラックス健康法～カラオケで気分すっきり～
カラオケにはストレス耐性を高める効果（ストレスに対する抵抗力）があります。人間は物事の考え方（認知）をポジティブ（前向き）に変えることによってストレス耐性を高めることができます。そのためには日々のポジティブトレーニング（ポジティブな考え方に変わるためにポジティブな言動・行動を意識的にするトレーニング）が必要です。実はカラオケは無理なく行えるポジティブトレーニングなのです。
出典安全JAWSちゃんのハートLetter
歌うことには、精神を安らげ、安定させる効果があることが、研究で分かってきていますし、大声をだすのは精神的なストレス発散させるのに有効とされ、カラオケ健康法といわれています。
出典ストレス解消とカラオケ
カタルシス効果
日常生活の中で自分の言いたいことや、やりたいことを100パーセント達成している人は極めて稀だと思います。言いたいことがあっても言えなかったり、やりたい事があってもやれなかったり、と言うほうが多いのが私達の毎日です。だからこそストレスが溜まるわけです。普段は自分の心にしまい込んでいる積もり積もった思いを歌で開放するいわゆる「カラオケで自己表現する」つまり、ある歌に託して心のメッセージを表現するわけです。これがカタルシス「心の浄化作用」というもので、音楽の持つ大きな作用の一つです。
出典www5a.biglobe.ne.jp

カラオケで表情筋を鍛えて小顔に！
歌っている時は口元や目元まで動いていたり、表情が変わります。表情を変えているのはもちろん表情筋の働きによるものです。ですから、歌いながら顔全体を動かすことは、小顔になるための立派なエクササイズになるということです。
出典
カラオケで顔やせする為に抑えておきたいポイント
カラオケで小顔になる方法を実践する上で、最も重要なポイントがあります。小顔になる方法を考える時には、しっかりと口を開けることが大切です。
出典カラオケで小顔になる方法 ー小顔になる方法バイブル
もっと極端な顔痩せの方法としては、大きな声を出すという共通点でカラオケに行って思いっきり歌うことでも○です。
出典顔痩せの方法