神霊写真館
神と悪霊・私が撮影した神様・龍神様・稲荷狐さんの写真館・妖精も写っています。
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ベビー帆立、パプリカ緑、椎茸、玉葱、にんにく
それにスペインのあらごしトマトソース1パック380ｇ
大蒜大き目２片を微塵切り、玉葱大き目半分を微塵切り
先ずはニンニクをオリーブオイルで炒めてから玉葱を入れてクレイジーソルトとバジルを振り、焦がさない様に炒める。
更にベビー帆立を加え少し炒めてから、パプリカと椎茸を加えて濃口醤油（キッコーゴ丸大豆醤油）を大さじ一杯かけて炒め続ける。
続いて、トマトソースを入れ、少し水を足し、無添加コンソメ顆粒大さじ一杯入れて沸騰させたら出来上がり。
この量だと、５皿分くらいには成ると思います。
これで暫く、スパゲッティソースには不自由しないわぁ
とても美味しく出来たので、満足です。
どんどん崩れる、DSアメリカ支配
📢米国を秩序の破壊者として見ている
これは真実なのだから、当然のことでしょう🔥
これは非常に重要です。そしてガザの承認は米国のスエズ危機の瞬間となるかもしれない。
「対ガザ戦争を終わらせるための国際行動を策定する」ために、サウジアラビアを代表とするアラブ・イスラム外相は、「最初の停留所は中国になるだろう」と述べている👇。
言い換えれば、彼らは現在、この地域の平和を主導する勢力としての中国の正当性を認識しているのだ。
これは、私たちが実際にはもはや米国主導の世界秩序の中にいないことを意味します。
むしろ、彼らはおそらく米国を秩序の破壊者として見ているでしょう...
これがどのように発展するか見てみましょう。
Uncut-News.ch "Das Original"🇨🇭
とんでもない話です。
パレスチナと言う国家を分捕ったイスラエルが、非人道的行為を未だに繰り返して居る事が暴かれました。
イスラエルのハアレツ：
「警察の捜査により、ノヴァ祭りでハマスに向けて発砲した軍用ヘリコプターが祭りの参加者の一部にも命中したようだということが明らかになった。」
これは、アパッチのヘリコプターが逃走するフェスティバル参加者のほとんどを殺害したことを示す、出回ったビデオによって確認されている。
パイロットらはまた、どの車がハマスのもので、どの車が民間車であるかを知らずに、最初にすべての車に向けて発砲したことも認めた。
これがネタニヤフ首相がイスラエル国民に隠していること、イスラエル軍が10月7日の最大の虐殺者だったということだ。
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北海道のあらゆる一番を探る「イチバン！！」今回は、バレエを始めてわずか3年で世界1位の座を獲得した小学6年生の女の子。11歳の新たな挑戦に密着です。
札幌市の小学6年生、山田優七さん。学校から帰ってきたら、ペットのウサギと遊ぶのが日課です。
山田優七さん:「かわいいね」。
コントローラーを持って始めたのは、ゲームかと思いきや、突然、音楽に合わせて踊り出しました。実は優七さん、世界的なコンクールで1番になったバレエダンサーなんです。
週に5日、バレエ教室に通っている優七さん。毎回レッスンが始まる40分ほど前にはスタジオに入り、1人でストレッチや筋トレなどのメニューをこなします。1回のレッスンは2時間から3時間ほど。ほとんど休みなしで続けます。
講師・小林絹恵さん:「持って生まれた素質、スタイルや柔軟性、足のラインもきれいなのですが、そういう子は意外にたくさんいる。素質や持っている才能を生かすには、本人の努力なので、やはり才能がありながら努力をするところが彼女の伸びの早さ」。
日々の努力が優七さんの足に現れています。足の甲が描く曲線は、バレエを踊る上で重要なポイントの1つ。
優七さん:「こうやって押して、ここで甲を出してからつま先を伸ばす」。
毎日欠かさず、足首のストレッチや足裏の筋トレをした賜物です。バレエ歴15年の記者と比べてみると、その差は歴然。
物心ついたころから、音楽に合わせて踊ることが大好きだった優七さん。6歳の時「バレエを習いたい」と両親に願い出ました。
優七さん:「YouTubeを見ていて、たまたまバレエの動画が出てきて気になって見てみたら、目を輝かせて踊っていたからいいなと思って。パパに『バレエやりたいです。頑張ります』と言って」。
父・山田友貴さん:「初めて自分からやりたいと言った。それ以外は何もなかった。そうやって言われたら『いい』って言うしかないでしょ」。
母・山田瑠理子さん:「（バレエは）お嬢様の習い事というイメージで、習わせたくても習わせられるんだろうかと最初は思った」。
両親と弟との4人家族。姉弟2人でバレエを習っているため、レッスン代は月に3万円以上かかります。舞台の出演費やコンクールの遠征費もあり、経済的な負担は小さくありません。
プロのバレエダンサーを目指す娘のため、やれることはやってあげたい。自宅でも練習ができるように、部屋を整えました。レッスンがない日も1時間以上、自主練習をしています。そして、優七さんの努力は、こんなところにも。
優七さん:「これはバレエノートで、いつもレッスンが終わった後に注意されたことをメモしておいて、次のレッスンの時に思い出せるように使う」。
バレエを始めた時から欠かさずつけているノート。そこに、ひときわ力強い文字でコンクールへの意気込みが。11歳が世界への切符をかけた挑戦をしようとしていました。
若手バレエダンサーの登竜門、ユース・グランプリの日本予選に向け最終調整をしていました。世界大会は毎年アメリカで開催され、優秀なダンサーには世界各国のバレエ学校から奨学金が授与されます。去年、優七さんはクラシック部門で1位に輝き、ドイツとモナコへの短期留学を叶えました。
優七さん:「先生に言われたこともちゃんと直して、自分で考えたこともちゃんと発揮できるような舞台になるように頑張ります」。
迎えた出発の日。日本予選が行われる兵庫県へ。全国から9歳から20歳のバレエダンサー1000人がエントリーした日本予選。いよいよ、勝負の時。
優七さん:「舞台に出る前は緊張したけれど、やっぱり舞台出ると楽しくて、緊張は解けて緊張よりも楽しいほうが多かったです」。
結果はクラシック部門第1位。そして、想像していなかったうれしい出来事が待ち受けていました。
優七さん:「1位よりも、年間スカラシップの方がうれしかったです。びっくりしました。ワクワクするというか、本当にもらったんだなって」。
念願のモナコ王立グレースバレエ学校に、1年間留学できる奨学金を獲得したのです。日本予選では異例のこと。成績が良ければ、18歳で卒業するまでモナコで学ぶチャンスも。世界を舞台に、11歳のバレエダンサーの夢は広がります。
優七さん:「自分らしい踊り、自分の個性や研究した結果を出せる踊りがしたい。優七だけにしかできない踊りがしたい」。
バレエ始めて3年で世界一に 11歳のバレエダンサーに密着 札幌からモナコ留学の夢叶える
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この小さなバレリーナの何が凄いか❔
既に自分の将来のビジョンがはっきりしている事です。
「自分らしい踊り、自分の個性や研究した結果を出せる踊りがしたい。優七だけにしかできない踊りがしたい」
11歳にして、ただ上手なだけではなく、考え方がしっかりしているところが素晴らしい。💕
正に、これからやって来る、新時代に相応しい人だと思います。
一心不乱に精進していていると、人は、神に近付きます。
秋田こまち白米とカレー味のスープ、牡蠣に紅葉おろし
美味しい生食用の牡蠣が有ったので、楽々🍚ご飯
この牡蠣はえぐみも無く、とても美味しかった～😋
身体にも良いし、冬の牡蠣が特に良いそうなので、お勧めです。
牡蠣の亜鉛含有量が全食品中トップ
亜鉛は、ミネラルに分類され、カラダの酵素の成分となり、新陳代謝を促す効能があります。さらに、味覚を正常に保つ効能や、遺伝子情報の伝達をスムーズに行う働きがあります。
また、亜鉛は別名「セックスミネラル」とも呼ばれる栄養で、生殖機能や性欲を正常に保つ効果もあります。このような働きから、亜鉛は精力剤の成分としても利用されています。
鉄分、銅、ビタミンB12などの栄養が豊富に - 女性に重要！貧血予防
冬の牡蠣がおすすめ！グリコーゲン - 運動時のパフォーマンス向上
グリコーゲンは肝臓や骨格筋などに蓄えられており、運動などの際にエネルギー源として活用されます。
そのため、牡蠣などグリコーゲンを含む食品を定期的に摂取することで、エネルギーを貯えるため、疲れにくいカラダを作ったり、運動時のパフォーマンスが向上したり、血糖値を調整するなどの効能があります。
タウリンも多く含まれる - 血圧やコレステロールを下げる効能
タウリンには、カラダや細胞を正常に保つ効能(ホメオスタシス)があり、肝臓の機能を正常にする効果や、コレステロールを下げる効果、血圧を下げる効果などがあります。
カルシウム＆マグネシウム - 骨格の形成や情報の伝達機能など
カルシウムは細胞の機能調整を、マグネシウムは代謝を促す補酵素になるなど、いずれも生命活動活動に重要な役割を果たします。
