【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】台風21号（2018-9-4）

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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

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　昨日（2018年）9月4日（火）は「台風21号」接近により雲行きが物凄く怪しかったのですが、気温が涼し目であったので昼・夕方共に通常ウォーキングを敢行しました。昼ウォーキングに出た途端に暴風雨に遭遇してしまいましたが、この時は敢えて大き目の傘を所持していましたので、びしょ濡れにはならずに済みました。しかしながら、強風が吹き荒れた為に傘を差しながら歩くのには苦労しました。そして、「努力目標」である「25,000歩／日」強を達成することができました。取り敢えずは、幸先の良い【9月スタート】を切ったというところでしょうか。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 20,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■歩数：　25,128歩（9月平均：25,446歩）
　　■距離：　約15.1km
　　■消費カロリー：　約602kcal


　『からだグラフ』　※測定日：2018年9月4日（火）

　　

　　■体重：　56.05kg
　　■身長：　162.5cm（固定）


　『Walkmeter』

　　■昼

　

　　　目的地（通常ルート）：　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（埼玉県東松山市あずま町4-3）


　　　 ローソン（東松山高坂店）　→　県道212号　→　宮鼻交差点　→　国道407号　→　高坂神社〔東〕交差点　→　※（県道212号　→　早俣橋〔西〕交差点　→　一般道　→　高野橋　→　土手道（都幾川沿い）　→　新東松山橋〔南〕交差点　→　国道407号線）　→　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（以降最短ルートにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）


　　■夕方

　

　　　目的地 Part1（通常ルート）：　物見山公園（入口【日の出家】）（埼玉県東松山市岩殿242）


　　　ローソン（東松山高坂店）　→　県道344号　→　高坂市民活動センター（付近）　→　埼玉県道158号 川島こども動物自然公園自転車道線（関越自動車道と交差）　→　県道212号　→　こども動物自然公園　→　県道212号　→　大東文化大東松山キャンパス　→　※（県道212号　→　物見山公園（入口【日の出家】）（以降折り返しにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）





【備考】（所見等）

★さて、「台風21号」接近中で非常に危険であった夕方ウォーキングですが、スタート時点では雨風も無かった為にスムーズに目的地である【物見山公園（入口）】に辿り着くことができました。しかし、帰路の【大東文化大東松山キャンパス】辺りから強風が吹き始め、「埼玉県道158号 川島こども動物自然公園自転車道線」（下記↓添付マップのピンクマーキングの部分の約「2.5km」弱）に入って我が家まで残り2km程度になった地点で小雨交じりの暴風へと変わり、道脇の雑草がこちらに向かった倒れてくるは、暴風に交じった雨が勢い良く顔に当たって痛いはで大変な目に会ってしまいました。もちろん傘など差せる様な状況ではありませんでした。そして、帰宅してから30分程度が経過した頃に最大の暴風が到来し、我が家の物置きが暴風に吹き飛ばされ、倒れてしまいました。
　
　




☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店

【取引・買】ブロードリーフ（東1・3673） ～優待改悪～

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※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）　画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


♪(*￣▽￣)ノうぃ

2018年9月3日（月）に、「整備、部品商など自動車アフター市場向け業務アプリで高シェア」である『ブロードリーフ』を「指値」にて買増し!!

【株主優待】（2018年8月3日発表）

ブロードリーフ（東1・3673）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（株式会社ブロードリーフ）

　■権利確定：12月
　■優待内容：
　≪対象株主≫
　　2018年12月末日現在の株主名簿に記載または記録された当社株式5単元(500株)以上所有の方。
　≪優待内容≫
　　　当社オリジナルクオカード
　　　　500株～999株　5,000円分
　　　　1,000株～1,999株　10,000円分
　　　　2,000株～9,999株　20,000円分
　　　　10,000株以上　100,000円分
　≪発送時期≫
　　第10期定時株主総会終了後の2019年3月下旬に「定時株主総会決議のご通知」とともに発送を予定。

※【ブロードリーフ】の「株主優待」に関するサイトはこちら　→　IR情報→株式情報→株主優待

【取引1】

　■注文数量：100株
　■約定単価・買：710円
　■残高：300株

そして、翌日の（2018年）9月4日（火）に「指値」にて更に更に買増し!!

【取引2】

　■注文数量：100株
　■約定単価・買：715円
　■残高：400株

【取引3】

　■注文数量：100株
　■約定単価・買：714円
　■残高：500株

◆整備、部品商など自動車アフター市場向け業務アプリで高シェア。部品流通ネットワーク運営。前期買収したタジマが黒字転換、通期寄与。同社と沖縄営業所統合するなどシナジー効果も出る。主力のシステム販売はユーザーの更新需要増加で伸長。株式関連費用増などこなし、営業増益続くとのこと。



★こちらは2013年3月の「（IPO）公募当選」銘柄である!　その時は「270円」（「株式分割」を考慮）で「1単元」（100株）の当選であったが、「主幹事証券会社」が“メイン”で利用している【SMBC日興証券】であった事に加え、「東証1部」銘柄であった為に“難無く”の当選であったと思われたのである!?　そして、その後の2013年7月に「1単元」（100株）を買増し、その年（2013年）の11月には手元の「2単元」（200株）を利確（利益確定売り）したのであった!

★そして、北朝鮮による「地政学リスク」によって安く↓寄付きそうに思えた“まさにこの日”となった、昨年（2017年）8月14日（月）における買戻しと相成ったのである!　こちらの銘柄を“久しぶり”に「購入」した理由であるが、それは一昨年（2016年）11月18日（金）に『株主優待制度導入に関するお知らせ』なる【IR】がリリースされたからであった!　またこちらの銘柄であるが、今年（2018年）3月31日（土）を以って「2回目」となる「株式分割」（1：2株）を実施したのである!

★こちらの銘柄の「優待品」である『当社オリジナルクオカード』であるが、「1単元」（100株）の保有だけで『3,000円分』が頂ける為、とっても“太っ腹”の様にに思えてならないのよね!?　など（←）と浮かれていたら、今年（2018年）8月3日（金）に『株主優待内容の決定に関するお知らせ』なる【IR】がリリースされてしまったのだ!　その内容であるが、従来は「2単元」（200株）保有で『当社オリジナルクオカード（3,000円分）＋部品MAX株主優待券（2,000円分）』が貰えていたのが、今後は「5単元」（500株）保有で『当社オリジナルクオカード（5,000円分）』へと変更されてしまったのであるわい!　これは間違いなく「優待改悪」だわよね!?　

※同『株主優待内容の決定』に関するお知らせはこちら　→　株主優待内容の決定に関するお知らせ

★そこで今回であるが、手持ちの「2単元」（200株）を利確（利益確定売り）してしまうのか、それとも「3単元」（300株）を買増しして「5単元」（500株）保有とし、何が何でも『当社オリジナルクオカード（5,000円分）』を貰うかの選択に迫られた訳であった!　試案のしどころであったが、現状の株価にはまだ“伸びしろ↑”がある様に思えた為、この度の「3単元」（300株）の買増しと相成った訳である!

★株価は暫しの間、「250円」前後で低迷↓していた様であるが、一昨年（2016年）の『株主優待制度導入に関するお知らせ』なる【IR】を受けて急上昇↑↑↑を開始!　そして、今年（2018年）7月26日（木）には<年初来高値>となる「763円」を付けるに至ったのである!　その後の株価はやや調整↓となったが、先の『株主優待内容の決定に関するお知らせ』なる【IR】の影響は“それほどでもなかった”模様であろうか!?　さてさて今後の株価の値動きや如何に!?　それは“神のみぞ知る”であろうか!?　兎にも角にも『株は自己責任でね!!』


☆ちなみに下記↓添付写真は、今年（2018年）3月29日（木）に受取済である「株主優待」の『当社オリジナルクオカード』（3,000円分）でありまっす!

　




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2018-9-4終値）
　■日経平均：22,696.90円（前日比：▲10.48円）
　■ブロードリーフ：721円（前日比：＋12円）
　　□残高：500株
　　□平均取得単価：583.01円（手数料込）
　　□含み損益：＋68,995円