【グルメ・新潟】日本海庄や 新潟駅店 ～栃尾油揚・おつまみタレカツ～

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※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。

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2018年8月20日（月）の朝より、実家のある新津（新潟）への帰省であった!　JR「新潟」駅には11時前に到着したのであるが、訳あってJR「新潟」駅コンコース構内にある居酒屋チェーン店。。。（最寄駅：信越本線「新潟」駅から徒歩1分程度・距離にして約50m）

【日本海庄や 新潟駅店】　
（新潟県新潟市中央区花園1-1-1 JR新潟駅コンコース構内　TEL：025-240-6140）



　

にカミさんと2人で“初”参上!（11時20分頃の入店!）

◆通常であれば、新幹線が「新潟」駅に到着した時点で妹が車で迎えてきてくれるのであるが、この時は諸事情により父親も妹も14時まで不在で、更にこちらは実家の鍵を持っていない為に「2時間半」程度の「時間調整」が必要となったのである!　どこかでランチを食べる手もあったが、それではとてもでないが「2時間」以上も時間を潰（つぶ）せない為、駅中にあるこちのお店に致し方なくもやって来たのであったとさーっ!　また、新幹線の時間変更もあり得たであろうが、大宮で乗車すると新潟まで“ノンストップ”で早く到着する車両を敢えて指定し、更には割引となる「スーパーモバトク」を利用していたので、簡単には変更が出来なかったというか、したくなかったのである!

　

さて、お昼時の店内は「平日」であった為に『昼膳（ランチ）』狙いの「リーマン」（サラリーマン）客・らでやや混んでいたようであるが、実はこのお店の店内は予想外に広く、席数もたくさんあり、更にはお一人様用のカウンター席も広くて立派であった為、こちらはお店の“混雑振り”など全く気にせずに昼酒をしっかりと堪能する事が出来たのである!

　

さて、まずは取り敢えずの『瓶ビール（アサヒスーパードライ）』（￥626）を注文♪　すると、何やら「お通し」が供された♪

　

そして、「ランチタイム 一品料理」メニューの中より、少しばかり“豪勢”な感じで。。。

　『刺身三品盛り』（￥1,058）

　

を注文ざます♪　所詮は居酒屋チェーン店である為、残念ながらも“新潟らしさ”は全く感られずであった!

続いては、「新潟名物」である。。。

　『栃尾油揚 神楽南蛮味噌はさみ』（￥702）

　

を注文ざます♪　“甘め”である「神楽南蛮味噌」などは挟まずに、「油揚」だけの方が絶対に美味しいはずなのにな。。。ぼそっ!

ここで飲み物を『ウーロンハイ』（￥486）に変更ざます♪



そして最後に、これまた「新潟名物」である。。。

　『おつまみタレカツ』（￥518）

　

を注文してお店を後にしたのであったとさーっ!　あっしは「卵」と「出汁」でとじられた“通常”の『かつ煮』の方が好みなのにな。。。ぼそっ!　いったい、いつからこの様な『タレカツ』が流行（はや）る事になったのかしらね!?　あっしが餓鬼（ガキ）の頃には無かったものと思われるけどね。。。ぼそっ!




☆今回は特別な事情により入店する運びと相成ったが、再度こちらのお店にやって来る事はほぼあり得ないと思われますわよね。。。ぼそっ!




<営業時間>
　■営業：07:30-22:30
　■定休：年中無休
　■喫煙：可（分煙）

【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】通常ウォーキング（2018-9-12）

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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

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　昨日（2018年）9月12日（水）も朝から涼しい風が吹いていて、とても心地良い感じの気候でしたので、昼・夕方共に通常ウォーキングを敢行しました。結果、「努力目標」である「25,000歩／日」強を達成することができ、「月（9月）平均」も「22,000歩／日」強と今のところは何とか「目標値」をクリアしています。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 20,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■歩数：　25,622歩（9月平均：22,815歩）
　　■距離：　約15.4km
　　■消費カロリー：　約613kcal


　『からだグラフ』　※測定日：2018年9月12日（水）

　　

　　■体重：　55.60kg
　　■身長：　162.5cm（固定）


　『Walkmeter』

　　■昼

　
　※ウォーキングの途中、何かしらの理由により計測がストップしてしまいました。

　　　目的地（通常ルート）：　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（埼玉県東松山市あずま町4-3）


　　　 ローソン（東松山高坂店）　→　県道212号　→　宮鼻交差点　→　国道407号　→　高坂神社〔東〕交差点　→　※（県道212号　→　早俣橋〔西〕交差点　→　一般道　→　高野橋　→　土手道（都幾川沿い）　→　新東松山橋〔南〕交差点　→　国道407号線）　→　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（以降最短ルートにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）


　　■夕方

　
　
　　　目的地 Part1（通常ルート）：　物見山公園（入口【日の出家】）（埼玉県東松山市岩殿242）


　　　ローソン（東松山高坂店）　→　県道344号　→　高坂市民活動センター（付近）　→　埼玉県道158号 川島こども動物自然公園自転車道線（関越自動車道と交差）　→　県道212号　→　こども動物自然公園　→　県道212号　→　大東文化大東松山キャンパス　→　※（県道212号　→　物見山公園（入口【日の出家】）（以降折り返しにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）





【備考】（所見等）

★さて昨日のお昼ウォーキングですが、今度は【UNIQLO（ユニクロ）】の『AIRism（エアリズム）』を忘れずに着用し、その上からTシャツを着て出掛けました。家を出た時より陽が差していない曇り空で、更にはかなり涼しい風が吹いていましたので、むき出しの腕が少しばかり寒く感じる程でした。しかし、歩き進むに連れて体が火照（ほて）ってきましたので、上着はTシャツ1枚でも十分でした。また夕方ウォーキングは更に風が冷たくなっていましたが、【大東文化大東松山キャンパス】辺りの緩く長い坂道を上っている途中で暑くなり、汗が噴き出してきました。結果、無理に長袖シャツ等を着ていかなくて良かったです。




☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店

【実践! ゼロトレ ダイエット・015】エクササイズ ～STEP1 ゆるめる「03 股関節伸ばし」～

	ゼロトレ
	クリエーター情報なし
	サンマーク出版

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　　一昨年（2016年）4月より、まずは“素人（しろうと）なり”のウォーキングによる『ダイエット』に取り組み始めました。すると、『ダイエット』開始より約8ヵ月が経過した昨年（2017年）12月7日（水）には「59.7kg」を付け、ピーク時（2016年4月7日）の体重「66.1kg」から「6kg」強の減量に成功、まずは<一次目標>であった「60kg」割れを達成しました。そして、（ダイエット）開始より約1年4ヵ月が経過した昨年（2017年）8月14日（月）に、ようやく<二次目標>であった「55kg」割れを達成しました。

　ところが、その後に体重がやや増量し始めてしまい、そのピーク値としては今年（2018年）5月14日（月）に「58.1kg」を付けるに至ってしまいました。これは明らかにリバウンド↑であると考えられる為、以降“心してかかる”必要に迫られました。そこで、更なるウォーキングによる『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を勝手に紹介させて頂こうという所存と相成りました。

　※現在【東松山ウォーキング】blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
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　そして上述↑の通り、今現在においても『ダイエット』の継続に取り組んでおりますが、少しばかり気になっている事が2点あります。それは、

　　■体重は順調に減ったものの「体脂肪率」がほとんど減っていない。
　　■ウエストも細くなったものの腹回りの「贅肉」が残っている。

の2点です。そこで、新たなる対処方法を探し求める事となったのですが、（2018年）7月29日（日）の午前中より所要にて目黒と向う途中の出来事でした。たまたま利用したJR山手線内の車内広告に目が留まり、一発で興味がわいた為にその場にて【Amazon】に注文した書籍が。。。

　　『ゼロトレ』石村 友見〔署〕（サンマーク出版）

　　

でした。こちらの書籍ですが、注文した翌日の7月30日（月）に我が家に到着しました。そこで早速、目を通してみたところ、エクササイズ方法の写真による丁寧な説明が中心となっており、とても使い勝手が良さそうな様に思えます。また、文字が少ない点も読みやすくて評価できます。そして、直近の【Amazon】の「カスタマレビュー」を確認したところ、その結果は下記の通りでした。

　　■星5：36％　■星4：11％　■星3：14％　■星2：25％　■星1：14％

　「星4」以上が「47％」で半分近くを占めていますので、この書籍の内容は決してインチキなのではなく、実際にエクササイズ実践して成功された方が多数いらっしゃるという事で理解しても良いのではないのでしょうか。さて、小生も今回紹介した書籍『ゼロトレ 石村友見〔署〕（サンマーク出版）』の内容に則（のっと）った形でのエクササイズを実践し、その状況を当blogにて報告させて頂きたいと思っておりますので、今後もよろしくお願い申し上げます。　→　ゼロトレ

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	サンマーク出版

　それでは完全なる素人（しろうと）及び初心者ながらにも、今年（2018年）8月17日（金）より実際にエクササイズを開始してみましたので、その内容を順を追って報告させていただきます。しかしながら、エクササイズ方法を習得しながら“そのコツ”を掴み、更には体に慣れさせるまでに時間を要すると思われますので、あまり急がずに“のんびり & ゆっくり”と進めていきたいと考えておりますので、ご了解のほどお願い申し上げます。

　

　　毎日行う【ゼロトレ】プログラムにあたってのSTEP1は「ゆるめる」で、「ゼロトレ呼吸」を使った5つのエクササイズです。すべて寝ながら、連続して行えます。『体よ、ゆるめ～!』と思いながら、終始リラックスしててやってみましょう。そして、3つめは「03 股関節伸ばし」です。

　　背中・腰のちぢみに効きます。

　　　(1)両ひざを抱えます。
　　　　タオルをお尻の下に置き、両ひざを抱え込みます。まず、3秒間かけて鼻から「ゼロトレ呼吸」で息を吸いながら、右ひざを抱え込んで右肩のほうに引き寄せ、左足を床に下ろし始めます。

　　　(2)左右の足で引っ張り合います。
　　　　7秒間かけて口から「ゼロトレ呼吸」で息を吐きながら、左足をさらに床のほうに下ろしていきます。右足と左足が反対方向に引っ張り合うテコの原理を利用して、鼠蹊部（そけいぶ）（足の付け根）が伸びているのを感じます。左右の足を入れ替えて同様に行います。

　　　　※これを2セット行います。
　　　　※引き寄せたひざが胸から離れないようにします。

　エクササイズを開始して早くも3週間（外出等でエクササイズができない日もありましたので、実質は2週間程度）以上が経過しましたが、やり方が悪いのかコツがつかめていないのか、今のところ効果は（数値上では）ほとんど表れていないように思われます。さて、本プログラムを4週間毎日続けることになるのですが、早くも挫折しそうな予感がしてきています。。。（続く）

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	サンマーク出版

　『からだグラフ』　※測定日：2018年9月12日（水）

　　

　　■体重：　55.60kg
　　■体脂肪率：　21.5%
　　■身長：　162.5cm（固定）




☆ちなみに、この度の【ゼロトレ】による『ゼロトレーニング』を実践するに当たり用意するものがあります。それは下記の「3点」です。

　　■ヨガマット
　　■バスタオル（3枚）
　　■本（5・6冊）

　流石（さすが）にヨガの経験の無い我が家には『ヨガマット』はありませんでした。そこで（2018年）8月1日（水）に【Amazon】に注文した商品が。。。

　　

　　『YUREN ヨガマット』

　　　◇商品サイズ：長さ1830×幅610×厚さ10mm
　　　◇用途：ヨガ、ピラティス、ストレッチ、体幹トレーニング(腹筋、背筋など)、トレーニング、床の保護や騒音・防音対策

　　

でした。ちなみにこの商品を選択した理由ですが、使い勝手等を真面目に調べた訳ではなく、単に「BLACK × RED」の色合いが気に入った為です。触ってみた感じはとてもクッション性が良く、更にはグリップ力も高いことが確認できました。そして実際に使用してみたところ、寝心地も良くて全く問題はありませんでした。

	YURENヨガ マット トレーニング マット 厚10MM クッション性抜群 収納ケースと収束バンド付 持ち運びらくらく 超ユッタリサイズ 185cm×80cm×1.0Cm グリーン [並行輸入品]
	クリエーター情報なし
	YUREN

【取引・買】オイシックス・ラ・大地（東M・3182） ～定期ボックス・解約（2017年10月）～

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※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）　画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


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2018年9月7日（金）に、「安全に配慮した青果物をネット販売」を手掛ける『Ｏｉｓｉｘ（オイシックス）・ラ・大地』を「指値」にて買戻し!!

【株主優待】（2018年9月5日発表）

オイシックス・ラ・大地（東M・3182）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（オイシックス・ラ・大地 株式会社）

　■権利確定：9月
　■優待内容：
　※2018年9月30日(日）(実質上は、2018年9月28日(金))を基準日として、同日最終の株主名簿に記載又は記録された株主が所有する普通株式を、1株につき2株の割合をもって分割する。
　≪対象株主≫
　　毎年9月30日に100株以上保有している株主。
　≪優待内容≫
　　100株以上　限定商品
　　＊2016年は、特別栽培米「銀の朏(みかづき)」(1,500円相当)と阿蘇高菜ふりかけ(300円相当)をお届け。

【取引】

　■注文数量：100株
　■約定単価・買：3,580円
　■残高：100株

◆安全に配慮した青果物をネット販売。大地を守る会に続き、らでぃっしゅぼーやをグループ化。新規連結のらでぃっしゅが売上159億円上乗せ（利益影響僅少）。柱のオイシックスは働く女性向け献立キットが牽引。大地もカタログ見直しで会員数回復。のれん償却を吸収し、続伸。税負担軽いとのこと。



★こちらの銘柄であるが、今年（2018年）3月31日（土）を「基準日」とする『株式分割』（1：2株）に引き続き、同じく今年（2018年）9月30日（日）を「基準日」とする『株式分割』（1：2株）をも実施する運びとなった!　ちなみに、随分と以前にTV番組『カンブリア宮殿』で、こちらの会社の（その当時には）若くて“感じの良い”と思われた社長さん（創業者）と事業内容が紹介された時にすっごく気に入り、「株主になりたい!」と思ったが、当時はまだ「非上場」だったのよねーっ!　そして、その後の2013年3月に、ようやく（その当時は）“念願（?）”であった「株主」になることができた訳であるが。。。

★上場直後（2013年）は「アベノミクス効果」により株価が“一直線”に上昇↑し、2013年4月末頃には（その当時の）「高値」となる「3,500円」（「株式分割」（1：2株）を考慮）強を付けるに至った!　んが、その後がイカン!!　他の銘柄も同様であろうが、今度は“ズルズル”と調整↓し続け、2014年5月には「安値」である「777.5円」にまで落ちぶれてしまったのであった!　そして以降の株価は、何と!?　約「3年半」にも渡って「1,000円」近辺を“横ばい→”で這（は）うように推移していたのである!　しかし、昨年（2017年）11月頃より上昇↑基調となり、今年（2018年）9月11日（火）には<年初来高値>で<上場来高値>となる「3,790円」を付けるに至ったのである!

★それまでの間、超“長期間”に渡って「含み損」を抱え込んだままの状況となり、所謂（いわゆる）『地獄の含み損ホルダー』と化してしまっていて、『頑張るんだ!!　“地獄からやって来たような顔”を持つ高島社長よ!』などと（ずっと）吠えていたのであるが、“これ”は“奇跡”であろうか!?　直近の株価は何故か上昇↑基調となっていたのであるが、“それ”に加えて今年（2018年）1月30日（火）に『ＮＴＴドコモとミールキット事業に向けた業務資本提携を合意 同時にドコモグループのらでぃっしゅぼーやを取得』なる【IR】がリリースされると、その翌日の（2018年）1月31日（水）には「STOP高↑」となる「1,652.5円」を付けたのである!　すると、あっしの当時の損益は僅かながらも超久しぶりとなる「含み益」に転じてくれていたのであったとさーっ!

★そして、“そこ”からが“試案のしどころ”であったのであるが!?　このまま「保有」を続けて暫し株価を見守りながらも「株主優待」の獲得を継続させるのか、折角久しぶりとなる「含み益」を得る事が出来たので“この辺”で見切りをつけて「売却」してしまうかの“二者択一”を迫られたのである!　そして、あっしのとった行動は「後者」であり、今年（2018年）2月に一旦は「売却」したのであった!　これにて、約「5年」越しに渡る『地獄の含み損ホルダー生活』からの“脱出”に成功を果たしたのであったとさーっ!　『さようなら!!　“地獄からやって来たような顔”を持つ高島社長よ!』

★ところが、「売却」以降も株価は勢いづいていて、日々どんどんと上昇↑し続けたのである!　そして、上述↑の通りで「2回目」の『株式分割』（1：2株）を実施する旨が伝えられ、更には今月（9月）末が「株主優待」の「権利獲得」となる為、致し方なくもこの度の「買戻し」を決意する事と相成った訳である!　『おかえり!!　“地獄からやって来たような顔”を持つ高島社長よ!』　さて、今後の株価の値動きや如何に!?　それは“神のみぞ知る”であろうか!?　兎にも角にも『株は自己責任でね!!』


☆それはそうとして、以前には「隔週」にて注文していた『Ｏｉｓｉｘ（オイシックス）』社の『定期ボックス』であるが、（まだ「会員登録」の「解除」は行わなかったが）2015年11月を以って（2週間おきに）毎回「キャンセル」処理をしていたのである!　その理由であるが、別に「トラブル」があった訳ではないが以下↓の通りである!

　□当時の『Ｏｉｓｉｘ（オイシックス）』社の株価がずっと低迷↓していて、あっしも長年の間（ずっと）「含み損」を抱えたままであった!　また、その株価が改善される気配が全く見受けられなかった為、同社を応援する気が失せつつあった!　→　場合によっては今後、“見切り”による「損切り」もあり得ると考えていたのであった!

　□商品の「値段」が高い割に「賞味期限」が短い!　場合によっては、その「賞味期限」が「当日」である事も!

　□『Ｏｉｓｉｘ（オイシックス）』社にて勝手にチョイスした『定期ボックス』の内容であるが、こちらとしては“不用”であると思われる商品がいつも含まれており、合計金額は不当に高く付いている!　また「品切」の場合に勝手に「代替商品」を詰め込んできた事が過去にあった!

　□（その当時）近所の『ネットスーパー』（イトーヨーカ堂）を利用した方が「商品点数」が多く、「値段」も安い!　また、「日常品」（トイレットペーパー等）や「酒類」（ビール等）の「同時配達」も可能である!（現在は最寄の店舗が閉店!）

と言う訳にて、暫くの間は『Ｏｉｓｉｘ（オイシックス）』社の『定期ボックス』を「休止」したままとしていたのであるが、その「キャンセル」処理すら面倒になってきた為、昨年（2017年）10月にとうとう「解約」手続きを実行したのであった、じゃんじゃん!!

☆さて、下記↓添付写真は、昨年（2017年）12月2日（土）に受取済である「株主優待」の『有機栽培 熊本県産 森のくまさん（450g）／有機栽培 北海道ななつぼし（450g）』でありまっす!　ちなみに、一昨年（2016年）の「優待品」より、事前に何の案内も無く突如として、これまで（例年）の『山形・庄内平野「斉藤力さんのひとめぼれ」（2kg）』ではなくなってしまったのである!　しかも、その「お米」の量が一昨年（2016年）は「2kg」から「1kg」に減り、昨年（2017年）は「1kg」から「900g」に減ってしまっており、更には「のり・ふりかけ」等も削られてしまったが一体全体どうしちゃったのかしらね、（当時の）こちらの会社は。。。ぼそっ!

　

☆更に下記↓添付写真は、前回（2016年11月19日）受取済である「株主優待」の『まん丸屋 いのちの壱「銀の朏（みかづき）」（1kg）／通宝海苔 阿蘇高菜ふりかけ』でありまっす!

　

☆ちなみに下記↓添付写真は、前々回（2016年1月22日）受取済である「株主優待」の『山形・庄内平野「斉藤力さんのひとめぼれ」（2kg）／いちばんのり』でありまっす!

　　




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2018-9-12終値）
　■日経平均：22,604.61円（前日比：▲60.08円）
　■オイシックス・ラ・大地：3,515円（前日比：▲55円）
　　□残高：100株
　　□平均取得単価：3,584.32円（手数料込）
　　□含み損益：▲6,932円