【高円寺のグルメ】中華料理 味楽 ～かつ丼～

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※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。

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『東京高円寺阿波おどり』を堪能すべく、“古巣”となる高円寺（【ホテルメッツ高円寺】）に宿泊となった2018年8月26日（日）の翌日となる（2018年）8月27日（月）のお昼前（AM11時10分頃）に、JR中央線「高円寺」駅南口の「ガード沿い」を阿佐ヶ谷方面に向かった先の左手にある“昔ながら”な感じの中華食堂。。。（最寄駅」JR中央線「高円寺」駅「南口」より徒歩3分、距離にして180m程度）

【中華料理 味楽（みらく）】
（東京都杉並区高円寺南3-59-10　TEL：03-3315-0052）



　

にカミさんと2人で“15日振り”の参上!

◆お店はお爺ちゃんとお婆ちゃんの老夫婦2人で切り盛りしており、いまだに御健在（お元気）なのである♪　しかし、お爺ちゃんは耳が遠く、お婆ちゃんは腰が曲がってしまった模様であろうか!?　こちらのお店への初めての入店は随分昔（10年以上前）であったが、Bandメンバーの4人で参上し、あっしは“通常”の『ラーメン並』（￥400）に「豚ばら肉・野菜」と「玉子とじ」を加えた『味楽麺』（￥550）を食べたのであった!　その当時も、とっても美味しかったと記憶しているざます!?　しかし、その10年以上前から『ビール 大』（3年ほど以前迄の「550円」から「600円」に値上げ↑）を除くそのほとんどのメニューのお値段が、安いままに据え置きにされていたのである!　“格安”なうえに“ガテン盛”のお店なのに、何て“太っ腹”なのでしょうかぁ～!?

◆さて、この日も猛暑日和でクソ暑い中を敢えて開店時刻である「11時」頃を狙ってやって来たのであるが、またもや既に先客が!?　そして、その後も次から次へとお客さんがやって来て、あっという間に店内は“満席”となった!　お昼前の「11時」過ぎ頃なので、皆さん“フライング”やなぁ～!?　何だ!?、やはり「人気店」だったのかぁ!?　　ちなみに、昼から「アルコール」（ビール・酒）類を注文していた客は「平日」であった為か、流石（さすが）にあっし・らだけであったか。。。ぼそっ!

　

まずは、『ビール 大』（￥600）を注文すると、銘柄が前回（2018年8月12日）の『アサヒスーパードライ』から「サッポロラガー」に変わっていた!　たぶん、銘柄への“こだわり”は無いのだろうと思われるが!?　そして、「サービス」で以前と全く変わらぬ『枝豆』（少々）が供されたのである♪　

　

そして今回は、敢えて「麵（ラーメン類）の部」メニューではなく、「お丼の部」メニューの中より。。。

　『かつ丼』（￥500）



を注文ざます♪

　

★実は前回入店した今年（2018年）8月12日（日）に、その時の“一番乗り”であった他のお客さんがこの『かつ丼』食べていたのを見てとても気になっていた為、次回入店時にはこれを注文してみようと目論んでいたのである!

★叩いて広げた、薄いが草鞋（わらじ）のように大きくなった「豚肉」を使用した『とんかつ』が“じゃじゃーん”と丼の全面を覆いつくしている!　これだけも凄い量なのであるが、「玉ねぎ」と合わさって『玉子』でとじられており、更にその下には“てんこ盛り”な「ライス」が鎮座しているのである!　これは「箸休め」をしながらでないと、なかなか完食にまで辿り着けないのであるわい!

★それにしても、とんかつ屋か蕎麦（そば）屋で食べるお値段が高め↑の『かつ丼』と比較すれば、そりゃあ味は劣るでしょうが、「500円」という格安なお値段でこの“ボリューム感”では、誰も文句は言えまい。。。ぼそっ!




☆こちらはお値段が安いうえに、量があって、美味しいの“三拍子”が揃っていて、実に『エンジー』（高円寺住民）好みのお店でありまっす!!　また直ぐにでも参上して、今度は“久しぶり”となる『焼肉ライス』（￥600）でも食べてみようかしらね!?

☆ちなみに、カミさんは“得意”の『広東麵』（￥650）を注文♪　すると、お店のお婆ちゃんより「取り皿」が2つ供された!　何て気が利くのでしょうかぁ～♪　もしや、麺が「2玉」で量がとっても多いので、カミさん一人では食べ切れないとの判断からなのかしらね。。。ぼそっ!

　




<営業時間>
　■営業：11:00-21：30（頃）
　■定休：火曜日
　■喫煙：可

【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】通常ウォーキング（2018-9-9）

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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

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　昨日（2018年）9月9日（日）は朝方こそは涼しかったものの、昼になるにつれて気温がグングンと上がってしまいましたが、そこは根性で昼・夕方共に通常ウォーキングを敢行しました。結果、「努力目標」である「26,000歩／日」強を達成することができ、「月（9月）平均」も「22,000歩／日」弱と今のところは何とか「目標値」をクリアしています。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 20,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■歩数：　26,130歩（9月平均：21,808歩）
　　■距離：　約15.7km
　　■消費カロリー：　約626kcal


　『からだグラフ』　※測定日：2018年9月9日（日）

　　

　　■体重：　55.45kg
　　■身長：　162.5cm（固定）


　『Walkmeter』

　　■昼

　

　　　目的地（通常ルート）：　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（埼玉県東松山市あずま町4-3）


　　　 ローソン（東松山高坂店）　→　県道212号　→　宮鼻交差点　→　国道407号　→　高坂神社〔東〕交差点　→　※（県道212号　→　早俣橋〔西〕交差点　→　一般道　→　高野橋　→　土手道（都幾川沿い）　→　新東松山橋〔南〕交差点　→　国道407号線）　→　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（以降最短ルートにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）


　　■夕方

　
　
　　　目的地 Part1（通常ルート）：　物見山公園（入口【日の出家】）（埼玉県東松山市岩殿242）


　　　ローソン（東松山高坂店）　→　県道344号　→　高坂市民活動センター（付近）　→　埼玉県道158号 川島こども動物自然公園自転車道線（関越自動車道と交差）　→　県道212号　→　こども動物自然公園　→　県道212号　→　大東文化大東松山キャンパス　→　※（県道212号　→　物見山公園（入口【日の出家】）（以降折り返しにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）





【備考】（所見等）

★さて昨日は上述↑の通り、昼頃から猛暑の再来の様な気候となりました。そこで夕方ウォーキングでは「暑さ」及び「汗」対策の為、久しぶりに【UNIQLO（ユニクロ）】の『AIRism（エアリズム）』を着用しました。その上からTシャツを着て、更に首からタオルを突っ込んで“完全武装”にて挑みました。出発時刻は夕方4時頃でしたが、「行き」は西日が執拗に照り付けてきた為、暑くて汗が噴き出してくるだけでなく、その西日が眩（まぶ）しくて目が開けられず、前方をしっかりと見て歩くことができないような状況となりました。さすがに「帰り」は陽が沈み始めましたので“ほど良い”感じの気候となりましたが、家に帰ってきてからタオルを外してみると、汗で“ビショビショ”の状態と化していました。まだまだ真夏のような状況です。




☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店

【配当】ヒロセ通商（JQ・7185）

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※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）　画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


♪(＊￣▽￣)ノうぃ

2018年6月30日（土）に、「独立系の外国為替証拠金取引大手」である『ヒロセ通商』の「（期末）配当金計算書」が到着♪

【株主優待】（2018年5月20日発表）

ヒロセ通商（JQ・7185）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（ヒロセ通商 株式会社）

　■権利確定：9月
　■優待内容：
　≪対象株主≫
　　毎年9月30日現在の当社株主名簿に記載または記録された1単元(100株)以上を保有している株主を対象とする。
　≪優待内容≫
　～昨年の実績～
　　100株以上1,000株未満　当社キャンペーン商品10,000円相当
　　1,000株以上　当社キャンペーン商品30,000円相当
　≪贈呈の時期≫
　　毎年11月下旬から順次発送する予定。
　≪発送先≫
　　株主名簿記載の住所への発送となる。
　　海外在住の場合は、常任代理人への発送となる。



※【ヒロセ通商】の「株主優待」に関するサイトはこちら　→　IRホーム→株主還元（優待と配当）

【配当金】

　■保有株式数:100株（権利確定時）
　■1株当たり配当金：26.00円
　■配当金額：2,600円
　■受取金額：2,072円（税引後）

◆独立系の外国為替証拠金取引大手。顧客は小口の個人投資家が中心。英国、東南アジアにも拠点。顧客口座数は増加傾向持続。外国為替取引はドル・円やユーロ・円中心に堅調。18年４月の営業収益は前期比約14％増と滑り出し順調。為替変動率が低調でもカバー取引効率化が寄与。営業増益維持とのこと。



★こちらの一昨年（2016年）3月18日（金）に「JASDAQスタンダード」に上場を果たした銘柄。。。とあるマネー誌を見ていた時に桐谷さんによって紹介されていたのであるが、その「株主優待」の内容が超“太っ腹”であるとの事であった!　そこで調べてみたところ、上記↑の通りで物凄い“ボリューム感”　であったわい!?　そこで、あっしも“この銘柄”が急に欲しくなってしまい、昨年（2017年）2月13日（月）における購入と相成った訳である!

★株価であるが、一昨年（2016年）の上場当日（3月18日）に付けた初値は公募価格と同じ「830円」であった!　そして、以降の株価は暫し下落↓基調となり、その年（2016年）の6月24日（金）には<上場来安値>となる「580円」を付けた!　しかし、同じく一昨年（2016年）8月19日（金）に『株主優待制度の導入』に関する【IR】がリリースされると、以降の株価は上昇↑基調に転じたのであった!　そして、その“勢い”は今年（2018年）に入ってからも止まらず、（2018年）6月4日（月）には<年初来高値>で<上場来高値>でもある「3,615円」を付けるに至り、とうとう「3,000円」の“大台”をも突破↑したのである!

※上記↑の「株主優待制度の導入」に関するお知らせはこちら→　株主優待制度の導入に関するお知らせ

★その後の株価は残念ながらも一旦は下落↓基調となり、再び「3,000円」の“大台”を割込んで推移しているものの、損益は何とか「含み益」に転じてくれているのである!　一時は、“ヘタ”を打つと“高値掴み”となっていた可能性も“無きにしも非ず”であったのだが、ここは何とか“踏ん張ってくれている”かの様な状況なのであるわい、ふぅ～!　兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆下記↓添付写真は、昨年（2017年）11月30日（木）に受取済である「株主優待」の『キャンペーン商品（10,000円相当）』でありまっす!　全く使えそうにもない“ちゃっちい”感じの『（ラーメン）丼』なんかはいらないわよね!?　それと“無地”の『Tシャツ』（2枚）もいらんがなぁ～!　そして『カレンダー』もさっさと捨ててしまおうと思ったのであるが、念の為に中身を確認してみたところ、動物・らの可愛らしい写真が満載であった為に一応は手元に残したのであった!　また、肝心な「インスタント食品」類であるが、『レトルトカレー』（6種・6箱）と『レトルトごはん』（300g・6個）、そして『インスタントラーメン・味噌』（5個）と『インスタントラーメン・塩』（5個）といった「炭水化物」の“オンパレード”であるが、これ・らを全部合わせても「10,000円」相当にはならない様な気がするのよね。。。ぼそっ!

　

　

☆ちなみに、あっしは『FX（外国為替証拠金取引）』には“一切手を出していない”ので、こちらの会社の「事業内容」等には全く興味が無いのよね。。。ぼそっ!




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2018-9-7終値）
　■日経平均：22,307.06円（前日比：▲180.88円）
　■ヒロセ通商：2,685円（前日比：▲12）
　　□残高：100株
　　□平均取得単価：1,839.94円（手数料込）
　　□含み損益：＋84,506円