【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】河口湖（2018-11-9）

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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

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　昨日の（2018年）11月9日（金）は朝から「雨」模様となってしまいました。昼は通常ウォーキングを敢行しましたが、夕方は雨が億劫になったのも事実ですが、ギターの練習に専念したかった為に敢えてお休みとしました。結果、「ノルマ」である「20,000歩／日」には全く届きませんでした。しかし、「月（11月）平均」は今のところは「目標値」である「20,000歩／日」超を余裕で達成している為、まずは幸先の良い【11月スタート】といったところでしょうか。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 20,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■歩数：　10,524歩（11月平均：27,201歩）
　　■距離：　約6.52km
　　■消費カロリー：　約260kcal


　『からだグラフ』　※測定日：2018年11月9日（金）

　　

　　■体重：　55.35kg
　　■身長：　162.5cm（固定）


　『Walkmeter』

　　■昼

　

　目的地（通常ルート）：　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（埼玉県東松山市あずま町4-3）


　ローソン（東松山高坂店）　→　県道212号　→　宮鼻交差点　→　国道407号　→　高坂神社〔東〕交差点　→　※（県道212号　→　早俣橋〔西〕交差点　→　一般道　→　高野橋　→　土手道（都幾川沿い）　→　新東松山橋〔南〕交差点　→　国道407号線）　→　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（以降最短ルートにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）





【備考】（所見等）

★去る（2018年）10月16日（火）・17日（水）は泊りがけで【富士急ハイランド】へと行ってきました。そして、16日（火）晩は施設に隣接している【ハイランドリゾートホテル】に宿泊し、その翌日の17日（水）は【河口湖】方面に移動しました。ところが、最寄りのバス停では定刻になっても路線バスが来ず、致し方なくそのすぐ近くにある富士急行線「富士急ハイランド」駅へ移動すると、そこから路線バスが遅れて到着したのが見えました。そして、ガッカリしながらも電車に乗り込み、隣駅である「河口湖」駅に降り立つ運びとなりました。

　　

★まずは、そこから徒歩にて【富士山世界遺産センター】へと数十分かけて向かったのですが、遠方に何やら見慣れた風景が見えてきました。それは【富士急ハイランド】のアトラクション類でした。すると、わざわざ路線バスや電車に乗らずとも、直接歩いてきた方が時短となり労力も省けたのでした。実際に【富士急ハイランド】と【富士山世界遺産センター】との距離は1.4km程度とのことです。

　

★続いては【富士山パノラマロープウェイ】に乗りました。しかし、この日は終日の「曇り空」となり、一度たりとも世界遺産である富士山を拝むことが叶いませんでした。それにしても、この日は平日であるにもかかわらず河口湖周辺は人だかりでした。しかも、日本人よりも外国人の方が多く、何ともグローバルな感じがしました。

　　




☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店

【取引・買】農業総合研究所（東M・3541）

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※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）　画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。

♪(＊￣▽￣)ノうぃ

2018年11月9日（金）に「野菜・果物の直売所事業」が主柱である、一昨年（2016年）6月16日（木）に上場を果たした『農業総合研究所』を「指値」にて買増し!!

【株主優待】

農業総合研究所（東M・3537）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（株式会社 農業総合研究所）

　■無し（決算：8月）

【取引】

　■注文数量：100株
　■約定単価・買：3,900円
　■残高：200株

◆野菜・果物の直売所事業が主柱。全国の生産者から農産物集荷し、スーパーなど小売店で販売。19年8月期は農産物直売所の取引先店舗と生産者数が増え、受託販売や買い取り販売を伸ばす。人員や物流など積極投資負担を吸収。小幅ながら営業黒字復帰とのこと。



★こちらの銘柄であるが、昨年（2017年）8月31日（木）を「基準日」とする『株式分割』（1：2株）を実施したのである!　そして株価であるが、昨年（2017年）2月20日（月）に当時の「最高値」となる「3,820円」を付けて以降は完全なる下落↓基調となり、今年（2018年）3月26日（火）には<年初来安値>となる「1,610円」を付け、とうとう「2,000円」の“大台”をも割り込んでしまったのである!　ところが、8月以降の株価は突如として噴き上がり、（2018年）11月8日（木）に今度は<年初来高値>で<上場来高値>となる「4,270円」を付けるに至ったのである!

★ちなみに上場初日（2016年6月16日）に「購入」し、これまで手元に残っていた「1単元」（100株）は晴れて『恩株』（簿外品・投資金額回収済）となっているので、株価の値動きにいちいち“一喜一憂”する必要も無いので、そのまま放置していたのである!　ところが、今回のような株価の急な上昇↑を目の当たりにすると再度この銘柄に賭けてみたくなったので、この度の「買増し」と相成った訳である!　もしかすると、業績の「上方修正」や次なる「株式分割」も期待できるとの思惑が働いたのも事実である!　それは、あっしが勝手に思い込んでいるだけなんだけどね。。。ぼそっ!　さて、この『国策』（と思われる）銘柄の今後の値動きは如何に!?　それは“神のみぞ知る”であろうか!?　兎にも角にも『株は自己責任でね!!』


☆そうそう、こちらの会社が“仮”に「株主優待」制度を「新設」した場合には、その「優待品」はやはり『新鮮な農産物』となるのかしらね。。。ぼそっ!




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2018-11-9終値）
　■日経平均：22,250.25円（前日比：▲236.67円）
　■農業総合研究所：3,990円（前日比：▲90円）
　　□残高：200株
　　□平均取得単価：3,040.16円（手数料込）
　　□含み損益：＋189,968円