七号食で体リセット♪6日目♪

七号食♪6日目です♪

体重
前日比：-1.2kg
開始比：-2.95kg

体脂肪
前日比：+0.2%
開始比：+0.7%

体脂肪を減らすように、筋肉運動、ストレッチ、有酸素運動をやっていますが、シッカリ着いたら、体脂肪さん達とは、なかなかお別れ出来ませんね。

運動
体操30分

食事
昼：小さい梅干お握りひとつ、玄米甘酒
夜：小さい梅干焼きお握りふたつ、麦茶

いろんな食べ方をやってきましたが、
焼おにぎり系が案外好きです♪

今日は、梅干の焦げた感じが美味しかった♪

でも、デトックスには、焼くのはあまり良くないかな…

そらから、今日は、久し振りに、レストランの仕事の後に、稲村ヶ崎温泉へ入りました♪
気持ち良かった～～～♪
幸せ～～～♪