七号食で体リセット♪12日目♪回復食2日目♪

六号食の二日目です♪
辛いとか、何が食べたい！！！とか、イライラするとか、空腹に耐えられない…と、言うことがない12日間です。
レストランで仕事をしている時は、目の前を美味しそうなステーキやパスタが通ると、食べたいな～♪
と、思う程度です。
今、私が口に出来るものは、玄米とお味噌汁♪
それが嬉しい♪
とだけ、思っているから、イライラしないのかな。

以前なら、
｢なんで、玄米とお味噌汁しかたべられないんだ！！｣
｢ステーキ食べたい！パスタが食べたい！お酒のみたい！美味しいもの食べたい！｣
なんで、食べられないのよ！
ばかり思ってたと、思います。

今は、考え方の違いで、

｢今、食べられる物があって、ありがたい♪幸せ♪｣

と、食べ物依存より、自分の体が変わっていくのが、楽しくて♪
それから、玄米をどうやって食べようか？を考えるのが楽しいのです♪


体重
前日比：+0.45kg
開始比：-4.15kg

体脂肪
前日比：-1.4%
開始比：-1.5%

体脂肪が一気に減ったのは、もしかしたら、シャワーの後に計ったからかもしれません。
いつもは、シャワーの前ですがらね。

運動
体操20分
自分マッサージ20分

食事
お昼:小さいお握りひとつ
夜：玄米お茶碗一杯半、お味噌汁、たくあん

たくあんと、玄米ご飯を一緒に食べるのが、ものすごく美味しかった♪