七号食で体リセット♪9日目♪

七号食♪9日目です♪
よい睡眠を取ると、本当、朝がスッキリ♪
昨日より1.5度くらい涼しかったので、本当に良く眠れました♪
私は、クーラーをかけずに、自然の風を部屋に通して過ごしています♪
住んでる所が、自然が多いですからね♪

体重
前日比：-0.25kg
開始比：-3.75kg

体脂肪
前日比：-0.7%
開始比：+0.3%

体重は確実に減っています。ありがたい♪しかし、どれだけ要らないものが、私の体に入っていたのだろう!?

体脂肪は、昨日、ちゃんとウォーキングした成果とよい睡眠のお陰かな♪

運動
ウォーキング140分、体操40分

食事
お昼:玄米お茶碗一杯
おやつ：小さいお握りひとつ
夜：玄米お茶碗一杯

今日は、玄米に雑穀を混ぜてみました♪

命を大切に思う日♪

両親と私で、産まれてすぐに亡くなった妹のお寺参りに行きました♪
もう、41年。
そして、広島の原爆記念日。

今日は、祈りの日ですね。

お寺さんのお話で、
亡き方は、どう愛され、どう愛して、そして、何に感謝して生きたか。
それを生きている者は、その事に思いを巡らせるのが、その方への祈りではないかとお話されていました。

そして、お寺さんで、面白い掛け軸を拝見しました。

｢天命を安んじて 人事を尽くす｣清沢満之

明治の親鸞と呼ばれた、真宗大谷派の僧侶のお言葉です。
「ありのままの自分を受け入れ、最善を尽くす」というものです。ありのままの自分、すなわち悩みや不安を断ち切れず、それに惑わされる自分というものに気づき、そんな自分を導いてくださる大きなはからい（天命＝他力）に任せ、最善を尽くしましょうということ。
と、あります。

こちらは、生きている者への言葉ですね♪

命を大切に思う一日でした。
夕方、空を見上げると、龍神さまが雲から飛び出して、彩雲が出ていました♪
人々の祈りが天に届いたのでしょうね♪
感謝♪