七号食の8日目です♪
もう、すっかり、玄米だけの生活に慣れました♪
お肌がツヤツヤしてきた感じがします♪
体重
前日比：-0.1kg
開始比：-3.5kg
体脂肪
前日比：-0.1%
開始比：+1.0%
運動
体操20分
ウォーキング40分
食事
ブランチ:玄米甘酒
お昼:小さいお握りひとつ
夜：玄米お茶碗一杯半、梅干、ペリエ
代わり映えのない、食事写真ですが、ちゃんと玄米を食べてると、自覚するように♪
でね、七号食と六号食、五号食が終わったら、次は
脱糖
しようかと♪
そしたら、体が柔らかくなるかも♪
そして、代謝ももっとよくなるかな♪
体の研究楽しいです♪
もう、すっかり、玄米だけの生活に慣れました♪
お肌がツヤツヤしてきた感じがします♪
体重
前日比：-0.1kg
開始比：-3.5kg
体脂肪
前日比：-0.1%
開始比：+1.0%
運動
体操20分
ウォーキング40分
食事
ブランチ:玄米甘酒
お昼:小さいお握りひとつ
夜：玄米お茶碗一杯半、梅干、ペリエ
代わり映えのない、食事写真ですが、ちゃんと玄米を食べてると、自覚するように♪
でね、七号食と六号食、五号食が終わったら、次は
脱糖
しようかと♪
そしたら、体が柔らかくなるかも♪
そして、代謝ももっとよくなるかな♪
体の研究楽しいです♪
