七号食で体リセット♪13日目♪
回復食の六号食は3日目です。
体重
前日比：+0.25kg
開始比：-3.9kg
体脂肪
前日比：+0.5%
開始比：-1.0%
運動
体操10分
食事
ブランチ:玄米甘酒
昼：玄米ご飯お茶碗一杯、たくあん、お味噌汁
夕方：小さいお握りひとつ
回復食でお味噌汁を飲みはじめて、塩分と水のバランスからか、体重が少し増えている。
あと、ウォーキングをしていないからかも知れない。
それにしても、体の調子が良く、軽く感じるのが何より嬉しい♪
明日からは、具が入ったお味噌汁が飲めるのが、楽しみです♪
何を入れようかな♪
回復食の六号食は3日目です。
体重
前日比：+0.25kg
開始比：-3.9kg
体脂肪
前日比：+0.5%
開始比：-1.0%
運動
体操10分
食事
ブランチ:玄米甘酒
昼：玄米ご飯お茶碗一杯、たくあん、お味噌汁
夕方：小さいお握りひとつ
回復食でお味噌汁を飲みはじめて、塩分と水のバランスからか、体重が少し増えている。
あと、ウォーキングをしていないからかも知れない。
それにしても、体の調子が良く、軽く感じるのが何より嬉しい♪
明日からは、具が入ったお味噌汁が飲めるのが、楽しみです♪
何を入れようかな♪