簡単！具なしお味噌汁♪

朝に、簡単♪美と健康に良い♪
具なしお味噌汁の作り方のご紹介♪

玄米菜食メニューとか、脱糖分メニューで気合いを入れてる時は、
昆布とお水を瓶に入れて、前日から出汁をとりますが、今日は、粉末です。

粉末の昆布だし少々と、お味噌を大さじ１弱をお椀へ入れます。
そこへ、お湯を注いで♪
お味噌を溶かして出来上がり♪

お味噌には、美と健康の要素がたくさん詰まっています♪

お味噌に入っている栄養や酵母菌や酵素たちは、熱に弱いそうなので、なるべく火を通さない方法で食する事が良いようです♪

専門的にお味噌の事を知りたい方は、
「味噌効能」検索をすると、いろいろな記事で、美肌効果や健康効果を教えてくれます♪

最近、私は、お昼過ぎまで、固形の物を口にしていません。
ほとんどありませんが、お腹がすいていたら、朝のうんちゃんのご挨拶があってから、食べます。
それまでは、液体の具なしお味噌汁やスープや玄米甘酒が朝食です。

私は、朝は食べない方がパフォーマンスが上がり、集中できる気がしています♪

お味噌に、美肌、便秘解消、健康効果を期待しましょう♪


美と健康の体質改善♪
ReBornConditioning♪