カイロを貼ると暖かくなる位置

おはようございます❤

今朝は鹿児島も寒いです～


昨日今日、家の中にいても寒くてぶるぶるっと震えがきたので(笑)、肩甲骨の間に、服の上からカイロを貼りました。


肩甲骨の間、腰、仙骨辺り(尾てい骨の上辺り)、お腹とかの服の上から貼るとあたたかいよね。


肝臓の辺り(右肋骨下辺り)も、疲れがとれやすいです。

腎臓温めると、血流もよく暖かくなるよね。


暖かい衣類

温かい飲み物

運動

葛根湯とかw

色々あるから


うー寒気がするーって感じたら、速効暖かくしてお過ごしくださいね。


あ、そういえば、子牛が下痢で体温下がりまくってたとき、農家さんが焼酎飲ませてたな


ではまた❤

読んでくださってありがとうございます❤

体重を決める

自分の体重を決める

すると、自然とその体重に向かうよう

意識的にもだけど、

無意識にも色々動く


潜在意識パワーっす。


ズバリ、なんキロ、

ってキッパリ決めるのがミソでござる。



ではまた～❤

読んでくださってありがとうございます❤

年末年始はアロマ祭り

12月と1月は、

ドテラのフランキンセンスが

無料でついてくるお祭りがあるので

毎年、アロマ祭りと称しw

クリスマスプレゼント～とか、

お年玉～とかいいながら

買ったことない精油などを

たまったポイントも一気に使って

贅沢に購入していますw


12月は、ヤローポム、とかいう

ザクロオイルとヤロウの精油のとか

マグノリアの精油とかを買ってみた


このマグノリアが‼

素晴らしく好みの香りで

甘くて上品でたまらん(笑)

香りフェチの久々の大ヒット商品です。

副交感神経を優位にしてくれるんだって。


中国では、昔から薬の代わりに用いられ

呼吸器系のトラブルに役立つとか。

☆こちらを参照☆


これをココナッツオイルで希釈して

ロールオンにいれて

背中とか、手首や手の甲とかに

コロコロニコニコ塗って楽しんでます


ということで、今月もマグノリアを追加。


その他、ドテラのローズやネロリは

どんなかな？とか、

ヨガブレンドはどんなもんか、とか

試したいのを買いましたです。








ローズは、なんだろう、うすいのかな？


ブルガリアのダマスクローズの

あの芳醇で濃厚で、幸福感～

って感じがするこっちのが、私は好き。



ここのは、100％のはもちろん、

ホホバオイル希釈の10％のものも

大好きです

ラベルにはヨーグルトサン商事って書いてあります。


ではまた

読んでくださってありがとうございます

足湯

昼間の足湯がマイブームになりつつある。



熱めのお湯に

ミントの精油と重曹をいれて

手浴ついでに膝にかけ湯しながら

空を見上げながら

ふーーー❤って。


毎回膝がね、太もももだな

すごく冷えてるんだなーって

気がつきます。

マッサージは瞑想

意識を一点に集中すると、

めっちゃ愛情湧き出るな～❤

と、娘の肌に触れながら思う。


マッサージは至福の瞑想だと思う。


フランキンセンスを娘の足にぬり

今日も癒されるのでした❤


おやすみなさいませ❤

朝アロマ❤

朝、娘の足に、フランキンセンスとアースリズムというブレンドされた精油をぬっています。

急いでいるときは足裏と足首に。

ふだんは、ふくらはぎ、太ももまで揉みながら。

彼女は体が不自由で、起きてるとき、バランスとるのに力が入りがち。

なので、緩めてあげる時間を、少しでも多くとってあげたいわけで。

これさ、誰にでも、大なり小なりあるよね。

バランスとるのに力が入って緊張した分、緩めてあげる時間を少しでも多くとってあげたいって、ほんと同じだよね。

彼女たちを見ていると、極端だから見えやすいだけで、たとえ障がいがなくても、程度の差こそあれ、同じだなーなるほどなーと気づかされることがたくさんあります。


まーそんなわけでw
今日も健やかでありますようにと、朝から二人でいい香りに包まれます。


学校へ送り出し、ほっと一息つきながら、掌に残ったアロマの香りを何度も吸い込んで❤

いい香りー❤❤❤

昔っから香りフェチなんだーw

セルフケアに朝ヨガ

おはようございます。


最近添い寝するようになったからか、

春先というのもあるのか

朝起きるとずいぶん身体が縮んでいます。

特に腰回り。


ゆーくりじーんわり伸ばして

じーっと響きを感じていると

とてもきもちよくて

身体も意識もスッキリ目覚めて

１日がもっと楽しく感じる❤

感情に働きかける精油

ドテラのエモーションなんたらシリーズ✨(笑)


チャクラや感情に対応して

ブレンドしてあるんだそう。



モチベーションという

第２のチャクラに働きかけるブレンドと

チアーという

第３のチャクラに働きかけるブレンドを

混ぜて使うのが大のお気に入りです。


ココナッツオイルで希釈して

ロールオンに入れて

好きな時にコロコロ

背骨とか手首とかにつけています。


（ココナッツオイル１０ｃｃ＋精油６滴程度）


甘くて幸せ～な香り♡

たまらん♡


あと、フォーギブという

第４チャクラ対応のブレンドは

なぜかボトルから直接かぐのが好きｗ


思いっきり吸いたくなって

自然と胸が広がるのを感じます。




これこれ。

この一覧表見たかったんだｗ

コピペしておこう。








ではまた。

ふれること

皮膚は脳と同じく外胚葉由来。

このため、皮膚は外側に出ている脳

のような表現をすることがあります。


だからね、「やさしくふれる」って

脳にとてもいい


やさしーく、やさしーくふれると

ふれるほうも、ふれられるほうも

やさしくゆったりしたきもちになる

ふくらはぎを温める

寒くなってくると、ふくらはぎがほんのり冷たい時があるので、レッグウォーマーが重宝します。


足首&ふくらはぎを温めると全然ちがう～


100均のでも十分。

ふわもこの可愛いのがいっぱいあるよね。


意外と寒い寒いって言いながらも

どう暖めたらいいのかわからないまま

身体を冷やしたままの女子って多いのね

若いヘルパーさんたちや、

若い女の子たちと(一回りくらいねw)

話すようになって知りました。


腹巻き

レッグウォーマー

靴下のちゃんと足首まであるの

カイロ、小豆カイロ

お白湯


など、私もしている習慣を話すと、

するようになった人から

いろいろ変化の報告が♪


あと、ユニクロのキルトの裏フリースのスカート❤

寒い時期のエプロンがわりw

あれ暖かいよね‼

裏ボアのスエットとかも。

下半身を冷やさないようにしています。


話を戻してレッグウォーマー。

からだが不自由で、なぜかひざ小僧が冷えがちな娘にとっても必需品です❤