虫除けアロマスプレー

すっかり夏の定番となったアロマスプレー

虫除けに、デオドラントにいつも持ち歩いています。



毎年、夏１番目の虫除けスプレーは


ラベンダー＋メイチャン＋レモングラス


アルコール５ｃｃに各５滴ずつ。

２５ｃｃほどの水で薄めます。



刺されてしまったら

薄荷の精油をぬると

鎮静麻酔効果あり～で丸１日はかゆみがないので

その間にたいていは治っちゃいます

早朝温泉♪

夏休み♪

今週は楽しい予定がいろいろとあります。


しばらくヨガをサボっていたら

すっかり体がかたーくなって

なんだか頭もかたーくなって

夕べはめずらしくダーリンに肩をもんでもらいました。


ヨガしてたらこらないでしょ、ということで

寝る前に少しだけストレッチして

６時におきて軽くヨガ。


そして朝７時前に温泉へ行ってきました～

早朝の温泉は人が少なくって大好き

露天、サウナ、水風呂、泡風呂、ミストサウナ・・・

すべて入ってきました　笑

はぁ～とってもすがすがしい


帰ってから、この間お料理教室で習ったレシピで

パンナコッタと甘夏のソースを作ってみました。


がーーー


なんか分離してるような気がします　きゃー

火を止めるのが早かったかな　笑

きっとこんな簡単なもんを失敗する人も珍しい～


まいっか


今週も清々しい１週間になりますように♪