簡単なセルフカウンセリング

セルフカウンセリングの方法


これ、カテゴリーはなんになるかな。

内観ってことで、ヨーガで。


よく、人のことはわかるのに

自分のことはわからないっていうよね



プロのカウンセラーやチャネラーから

相談を受けることは多くて

プロでさえそんな自分のことはわからないなんて思い込みがある。


けどね、そうでもないよ～


大体、答えきてるのに

思考が早すぎて

弾き飛ばしてるだけなんだな

ちゃんと待ったらわかるのさ

総じて皆さま、もちろん私もw

自分のことになるとねー

待たないですw

なに急いでるのかねw


質問したら必ず答えがきています。

ほんとはね、瞬時に聴こえています。

深呼吸して待ち、

静かに耳をすませましょう。


だれでもできる簡単な方法として

もう1つ書いておこう。


セルフカウンセリングをするとき


ノートを使って書く


と、やりやすいです。

頭の中で考えるのでは

ぐるぐるふわふわするから

紙に書くといいです。

簡単すぎるけど、これね凄くいいよー


困ってることや悩み、迷い、質問、

きもち、考え、言い訳w

なんでも書いていく

誰かと筆談してるみたいにでも

図になってもいい

思い付いたらどんどん自由に書こう


もしその時にすぐ答えらしいのが

でてこなかったとしても

時間をおいたら必ず見つける


書くことで、自分が何を思ってるのか

かなりクリアになってきます。


脳はアンテナ

質問がクリアなほど

シンプルにキャッチしますよ。




冬季限定のラミー❤

もう出てました❤