優しい時間

自分に優しく。


身体の声は、心の声

目を閉じて、じっと耳を澄ませて

内側の世界に意識を向ける


それは、思いやりにあふれた、優しい時間

生まれ変わる

毎晩、終わりを迎えて

毎朝、生まれ変わる


毎日が新しい一日で

生まれたばかりの新しい命なのだ💗

ワンネス

あなたはわたし

わたしはあなた


わたしは宇宙

宇宙はわたし


今日の一日を

ワンネスの意識で生きる

どんな世界が心に映るだろう💗

手を合わせて

手を合わせて、

こすって、こすってこすって・・・

あったかくなった手のひらを

温めたい場所へ置く


目とか、耳を覆ったり

ハートや、おなか・・・


いたかったり、冷えてるなと感じたりするところへ

ぽかぽかとあたためてあげよう

きもちいいですよね💗


手から放たれる優しいエネルギーを

ゆっくりとした呼吸とともに感じましょう。

目を閉じると感じやすい💗