魔法のカラダ♪

お水をあげていたら、
ローズマリーにお花が咲いてました♪

可愛い～♪


さて、こちら、図書館で借りた本。



ストレートー！(笑)

友人たちに紹介したら、なかなか人気です。

ズバリ女子力。

運動、食事、脳

つまり、

60分～120分ウォーキング、１日２食＋サプリメント、想像（なりたい自分をイメージ）

で、身心現実面に、いろんないいことどんどん起こしてけるよ♪という内容です。

シンプルだよー！


運動、食事、脳、どれも大事。
バランス大事ね～

友人たちとも、カウンセリングでも度々話す内容です。

ではまた♪
今日もハッピーな１日を♪