呼吸で繋がる

目を閉じて

鼻からすって〜

口から吐いて〜

これを繰り返す

動きたくて、早く他のことしたくてもw

じっと繰り返してみる

ただこれだけ、１分でも５分でも好きなだけ。

そして、今必要なメッセージは？と尋ねてみると

こうした時間を多くもちなさい

でした。

大切なことは、とてもシンプルだ

あれこれ騒がしく、いろんな情報を浴びている間は

呼吸することで得られる、

シンプルで大切な情報は聞こえない

本当に大切な声（情報）は、

いつだって内側から聞こえている

毎日2万回もする呼吸に意識を向けるなんて、

無駄なことに思えるかもしれない

やれば気づく

続ければなお、加速して悟る

呼吸で繋がっているのは、自分自身と、すべて

不思議だけど、私たちには、

素晴らしい機能が備わっている💕

ではまたね💛