今日は（日付変わりましたが）、今年の大会が終わり
お疲れさん会ということで、ホルモンセンター「どうげん」に
山田さん、ジムの仲間と行って来ました。
約半年ぶりに「どうげん」に行きましたが、改めてここのお店は
美味しいです。 今日は特に「しろもつ」「はらみ」が最高でした。
写真は当ブログで最多登場の山田さんです。
山田さんは今年の日本選手権で見事７位に入賞されました。
おめでとうございます。
そしてお疲れさまでした。
来年は私は負けませんよ。
ボディビルという競技を行なっている者同士で、
こうして美味しいものを食べるというのはまた格別ですね。
来年に向けて英気を養うことが出来ました。
ウホッ
ゴリ
お疲れさん会ということで、ホルモンセンター「どうげん」に
山田さん、ジムの仲間と行って来ました。
約半年ぶりに「どうげん」に行きましたが、改めてここのお店は
美味しいです。 今日は特に「しろもつ」「はらみ」が最高でした。
写真は当ブログで最多登場の山田さんです。
山田さんは今年の日本選手権で見事７位に入賞されました。
おめでとうございます。
そしてお疲れさまでした。
来年は私は負けませんよ。
ボディビルという競技を行なっている者同士で、
こうして美味しいものを食べるというのはまた格別ですね。
来年に向けて英気を養うことが出来ました。
ウホッ
ゴリ
はじめまして。
大会終了後、１週間から１０日程でかなりのサイズアップに成功しましたので、来年はさらにレベルアップした体を披露できると思います。
来年、またレベルの上がったゴリさんを楽しみにしてます
二頭筋のおススメはバーベルカールですね。
やり方ですが、最初の10回は一番下から可動範囲の中間まででカールします。
次に可動範囲の中間地点からトップポジションまでを10回カールします。
最後は一番下から一番上まで、（フルレンジです）10回カールします。
合計で30回カールすることになります。
このやり方で行うときは、ウエイトをいつもより軽くして行ってください。（そうでないと最後まで出来ないと思います）
非常にキツイやり方ですが、やり切ることが出来れば間違いなく筋発達します。（筋肉痛も強烈なのが来ます）
セット数は３-４セット行えばいいと思います。
是非やってみてください。
もっと精進します。
いつもありがとうございます。
来年に向けて頑張ります。
ありがとうございます。
来年も頑張ります。
ありがとうございます。
頑張ります。
そうなるよう頑張ります！
お久しぶりです。
かなり復調してきたようですね。
その調子で是非次なる「目標」に向かって頑張ってください。
念じて努力し続ければ出来ますよ。
ありがとうございます。
来年に向けて頑張ります。
いつもブログ拝見してます(^_^)v
軽い相談なんですが
いつも二頭筋だけがなかなか
筋肉痛になりません。
自分はまだ高二なんですが
ウエイトは一年くらいやってるので
胸や肩などは大体このくらい
やれば筋肉痛だろうって見解が
できるんですが
別に反動を使ってるわけでないんですが二頭筋は結構追い込んでも
なかなか筋肉痛にならないです。
ジムに行ってるわけでわないので
マシンは使えないので
いつもはバーベルカールや
ダンベルカールをやってるんですが
何かフリーウエイトで
オススメの種目とかありますか？
ぜひ教えてください。
こんばんは!!
ほんと仲良しですね～!!
山田さんもブログ始め
たら良いのに!! 笑
やっぱりライバルは
いいですね!!
来年の日本選手権が待ち遠しいです。
トレーニング、
ガンガン頑張って下さい!!
勿論僕も頑張りますよ!! 汗
これからも応援しています！!
昨日はご来店、商品のご購入ありがとうございました。
ドリンクの入れ忘れ、申し訳ございません。
次回ご来店時にお渡し致します。
今後もよろしくお願い致します。
森田です。ドリンク2本入っませんでした。
今度下さい。
友達に話したらブログにコメントしてみたら
って教えてくれました。
どんなコメントをもらえるかな？
錦糸町店は10年以上の付き合いですから。
覚えておいてそんのない男ですよ。
他のスタッフさんに聞いてみてください。
宜しく。
素晴らしい事か！
大いに喰って飲んで語ったんでしょうね！
最高です！
来年に向けまたまたゴリさんPower！
爆発させて下さい。
期待していますm(._.)m。
すみませんm(__)m
忙しくてコメントできませんでしたm(__)m
来年も陰ながら応援しています(*^-^*)
高梨選手なら、来年は5位以内になれるはず。
信じてます。
私、やっと高梨選手との約束を果たせました。
高梨選手がそれを見るのはまだ先になるかもしれませんが、ほっとしました。
あの日、高梨選手にあの言葉をかけていなければ私が、この短期間で今の身体は作れなかったと思います。
高梨選手お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。