腰痛脱出

実は
１２月頃から
腰痛で困っていました

毎日
シップ薬を貼り、体操したりと
煩わしい日々でした

数日前に
原因に気づき治りました

原因は”冷え”でした

夏と同じ下着で
それ１枚で寝ていましたら
薄い敷布団と相まって
１１月位から冷えて
１２月位に腰痛に至ったようです

気づくのが遅かったですが
何とか無事
自転車にも乗れるようになり
便利になりました

普段から
軽い体操も
歯磨きも
屈伸運動も
そして散歩も大事なようです

生きているのには
メンテナンスが必要でアリマス