去年夏頃から
たびたび便秘に悩まされ
病院から頂いたお薬で
対処しておりましたが
その便秘の傾向は
今も続いております
そこで
重い腰を上げて
最近やっと食べるものから
改善していこうと思い
ネットで
食品を調べてみました
ごぼう
ひじき
小豆（あずき）ご飯
ライ麦パン
焼き海苔（のり）
きなこ
切干だいこん
ゴマ
などが特に良さそうです
すなわち
腸内の善玉菌を増やす作用が
あるらしいです
上の食品は
ほとんど食べてこなかったので
悪玉菌の宝庫と言うか
倉庫になっていたようです
これから続けるつもりの
このような毎日の食事で
うまく改善してくれると良いのですが
さてどうなるでしょうか
「又この景色をみたい」
と時々スポーツ選手が語ります
大事な試合の中
そこに自分がいて
「なんて心ときめく時間なんだ」
と思えた時に
「又この景色をみたい」
となるのでしょうか
ワタシの場合
その言葉とは違って
「見える景色が違ってきた」
この言葉が似合います
それは年齢から来るもので
若い頃には感じなかったコトです
たまに
亡くなる方がおられたとしても
基本
皆が周りにいて
当たり前の状況でした
しかし
星移り 時流れて幾星霜
身近な人も亡くなるコトが多くなり
昔、いや
数年前とは
見えていた周りの景色も
大きく変わってしまいました
これを繰り返して
人の歴史が作られて来たのが
よく分かる年齢になりました
そういう事から
一日一日が貴重な日に思える
今日この頃であります
