新陳代謝

子供の頃から私はあまり汗をかきません
でした。夏には強く冬にめちゃくちゃ弱いと
思っていました。

もともとあまり水分を摂るほうではなく、
汗が額や背中をつたって流れるということは
なかったのです。そう言えば、汗だけでなく
先日便秘の話をしましたが、どちらかと言えば
便秘がちで、しかもトイレは遠いほうでした。

普通の人は１日に、７、８回トイレに行くそう
ですが、ひどいときは３、４回しか行かなかった
のです・・・

人より汗をかかない、トイレに行かない・・・と
いうのは、実際“面倒”ではないので、“得”な
体質だと思っていました。

大学生になって、悪いことには食事が１日２回、
忙しすぎて、気が付けば１日に１食しか食べて
いないときもありました。１日２食の生活は
大学卒業後も何年かしばらく続きました。

それで痩せも太りもしませんでしたので、
１日２食分のエネルギーで身体がもつのだから、
私には３食必要はないというのが持論でした。

しかし、それでは栄養を摂取して老廃物を出すと
いう身体の循環機能がフル回転させないということに
なります。そうすると、身体のすべての細胞の
生まれ変わりが遅くなります。つまりは、新陳代謝が
悪くなるということですね。

新陳代謝とは細胞の生まれ変わりのことです。
（最近、よく耳にするようになった“基礎代謝”とは
違います。これはまた別の機会に説明したいと
思います。）

皮膚の細胞の生まれ変わりが悪いと、肌にハリがなく
荒れやすいです。古い細胞にいくら高価な美容液で
お手入れをしても無意味です。

筋肉の古い細胞は脂肪燃焼する力がありません。
ダイエットしても痩せないのはもしかしたら古い細胞が
たまっているからかもしれません。

また免疫細胞が古いと、ウイルスの侵入を防ぐことが
できず、風邪を引きやすい体となってしまいます。
古い細胞はひょっとすると癌細胞になる可能性も
大いにあるわけです。

やはり私は恐ろしいことをしていたのですね。
しっかり食べてしっかり運動して、およそ60兆個ある
と言われている身体の細胞を常に新しい細胞にして
おきたいですね