朝起きて洗顔するとき、皆さんはどうされて
いますか？ 石けんや洗顔フォームなどで
洗っていますか？
これは私の持論ですが、朝は必ずしも石けん
などで洗顔する必要はないと思います。
なぜなら、夜はメイクを落とし、さらに洗顔
して、化粧水・保湿液などつけて寝るだけ
ですよね。朝起きたときは寝汗くらいなもの
です。それともものすごい汚い部屋でお過ごし
ですか？
睡眠中はひどい汚れはたまらないと思いますから、
ぬるま湯で洗うだけで十分だと思います。その後、
少し水を冷たくして顔を洗ってください。毛穴を
引き締めるためです。
寝ている間に汗をたくさんかいてベトベトした
ときは、ぬるま湯よりもほんの少し温かいお湯で
顔を洗うか、ぬるま湯だけでは頼りないと感じた
ときだけ石けんで洗顔するといいと思います。
特に敏感肌の方は石けんや洗顔フォームなどの
使用を極力控えたほうがいいのですから、毎朝
きちんと石けん洗顔されていた人は、ぬるま湯
洗顔に変えてみてはいかがでしょうか。
来週は皮膚科などで覚えた石けん洗顔の方法を紹介
しますね。
いますか？ 石けんや洗顔フォームなどで
洗っていますか？
これは私の持論ですが、朝は必ずしも石けん
などで洗顔する必要はないと思います。
なぜなら、夜はメイクを落とし、さらに洗顔
して、化粧水・保湿液などつけて寝るだけ
ですよね。朝起きたときは寝汗くらいなもの
です。それともものすごい汚い部屋でお過ごし
ですか？
睡眠中はひどい汚れはたまらないと思いますから、
ぬるま湯で洗うだけで十分だと思います。その後、
少し水を冷たくして顔を洗ってください。毛穴を
引き締めるためです。
寝ている間に汗をたくさんかいてベトベトした
ときは、ぬるま湯よりもほんの少し温かいお湯で
顔を洗うか、ぬるま湯だけでは頼りないと感じた
ときだけ石けんで洗顔するといいと思います。
特に敏感肌の方は石けんや洗顔フォームなどの
使用を極力控えたほうがいいのですから、毎朝
きちんと石けん洗顔されていた人は、ぬるま湯
洗顔に変えてみてはいかがでしょうか。
来週は皮膚科などで覚えた石けん洗顔の方法を紹介
しますね。
若い男の子がそうやってケアを心がけるのはとても感心しました。毎日のケアは大変かもしれませんが、“自分磨き”“男磨き”の第一歩ですから頑張ってくださいね。
歳とってきたときに実感するんです。ケアを怠ってきた人は「まさか自分がこんなになるなんて・・・。」と。私も自分の顔にしわやシミができるなんて若い頃は思ってもみませんでした。でも、老化には逆らえませんから、できてしまうんですね。けど、今からでも遅くはないと、自分に一番いい方法を探して試している途中です。
また来てくださいね♪
なるほど、コメントめちゃ参考になります！！たしかに同世代の人で髪の毛やばい人いるもんな。
ぼくは女性ホルモンが多いほうですが、（髪質や体毛から見て）男という性別であるからには油断はできませんね。
これからもケアしていきます
はじめまして！ 参考にしていただきありがとうございます。うにうにさんもステキなブログをお持ちですね。編み物拝見させていただきました。すばらしいですね
＜淳之介くん
はじめまして！ あまり男性の方が私の記事を参考にしていただいているとは思っていなかったので、嬉しく思いますし、貴重なご意見ありがとうございました。確かに男性のほうが女性より皮脂の分泌量は多いようですね。
けれど、言葉足らずでしたが、日中は目に見えない汚れが溜まっていくものなのですよ。外的要因として埃、排気ガス、煙草の煙などの汚れ、紫外線、冷暖房による乾燥などの刺激、内的要因はストレスでうまく老廃物が外へ出なくなったり、目に見えない汚れがこびりついてしまいやすいみたいですよ。そういう汚れは石けんの力を借りたほうがよさそうです。寝ている間は、自然治癒力を高め、新陳代謝がよくなりますので、当然老廃物を含んだ汗が日中よりも出るのですが、いわばきれいな汗（！？）なのです。ですから、ぬるま湯で汗を洗い流すだけでいいと思うのです。水は皮脂を溶かしにくいので、最初はぬるま湯ですよ。
あと、長々と書いてしまいますが、特に脂性の男性には洗顔よりも洗髪を気にかけたほうがいいですよ。スキンヘッドになりたければ別ですが・・・。頭（地肌）を洗うのは顔よりも大変です。毎日洗髪しても過剰な皮脂がこびりついていくものなのです。毎晩しっかりシャンプーし（地肌を洗ってくださいね）、すすぎはしっかりそのシャンプーも落としてくださいね。今は若いから・・・と思っていても油断は禁物ですよ。20歳でも基礎代謝は下がっていく一方なのです。だからもしケアするならば、朝は頭もぬるま湯で流したほうがよいかもしれませんね。
今回の朝の洗顔は男の子（少なくとも20歳の俺）にはちょっと違うんじゃないかなと思いました。
僕は朝起きると顔が油まみれって感じです。起きてるとき以上に。
でも以前はにきび吹き出物だらけでしたが、このブログにも書いてありますが弱酸水を外出前寝る前に塗ることによりかなり抑制されてます。
肌はきれいなほうですが、顔の皮膚は薄いし敏感だからケアは大切ですね！
いくら油まみれでも冷たい水だけで汚れが落ちるのは実感してました。朝洗わなければ昼頃体臭のようなにおいにかわるからいつも洗顔してます