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2012年8月28-29の両日にわたって、AOTS横浜研修センターで実施したストレスマネジメント研修の様子です。
写真で振り返ってみると、集中しておちつくこと、楽しく身体を動かすことという両極端の状態が、ストレスマネジメントで最も重要な研修項目であることを改めて実感した次第です。
講義もいいけど、考え方のスキルもいいけど、やはりリラクセーションとアクティベーション実習が基本ですね。
2012/08/30・記
2012年8月28-29の両日にわたって、AOTS横浜研修センターで実施したストレスマネジメント研修の様子です。
写真で振り返ってみると、集中しておちつくこと、楽しく身体を動かすことという両極端の状態が、ストレスマネジメントで最も重要な研修項目であることを改めて実感した次第です。
講義もいいけど、考え方のスキルもいいけど、やはりリラクセーションとアクティベーション実習が基本ですね。
2012/08/30・記
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