10kmマラソンに挑戦（その2）

１月半ばに３０分、４kmを走れるようになったと報告したが、その後１０日間ほど風邪で体調を崩し、練習を中断したので、その後の進捗は余り芳しくない。然しながら現在は同じ３０分、４kmでも以前に比べれば、楽に走れるようになった分、地力は着いてきていると思う。暫くはこの練習を続けて、更にスタミナを増強する積もりである。
上記のように、ジョギングの走力そのものは余り進歩はないが、副次的な効用を実感している。
そのひとつは、山行後に疲労が殆ど残らないことである。
もう一つは、毎冬、就寝時に電気アンカのお世話になっていたが、今冬は代謝が良くなり、体温が上がったためか、アンカが不要になったことである。