１日５回

クロスフィット的を継続中･･

メニュー①

右上下肢80秒×2×３セット、左上下肢80秒×2×３セット

メニュー②

右下肢80秒×２×３セット、左下肢80秒×2×３セット

メニュー③

右上肢80秒×２×３セット、左上肢80秒×2×３セット

以上、各メニューを１日５回。

Hahaha...お恥ずかしく、メニューって？なんのこっちゃですが、それなりに効果が出ておりまして、なんか止められなくなってきております