グローバルライフ株式会社 | Global Life スタッフです。
ここ1週間ほどで一気に気温も冬に近づいてきました。
来週は12月に入り、益々寒くなってきますね。
そこでお勧めしたいのがお風呂です！
しかしお風呂は乾燥しやすいということをご存知でしょうか？
本日は入浴の際の乾燥対策についてご紹介します！
◆実は乾燥しやすいバスタイム！
寒くて乾燥も厳しいこの時期、お風呂に入ることでしっかり温まり、潤いも保てて最高！…と思いきや、実はバスタイムは乾燥しやすいのです。
これは前回の乾燥対策につての記事でもお伝えしましたが、お風呂では"洗う"という行為によって肌のバリア機能が低下し、水分が蒸発しやすい状態になります。
更に"お湯に浸かる"という行為、これにより角質が水分を含んで膨張します。そうすると、その角質にあった肌本来の潤い成分(NMF)が溶け出してしまい、ますます乾燥を助長させてしまうのです。
せっかくのバスタイム！保湿もしっかり行いたいですよね！
そこで入浴時の乾燥対策についてはこちら！【バスタイムの乾燥対策】
①お湯の温度は38℃～40℃くらいに！
実はお湯の温度というのはとても大切です！
低すぎると温まりにく、お湯が冷めやすいことはもちろんですが、高すぎると肌の保湿成分が溶け出して一気に乾燥へと繋がってしまいます。②長湯しすぎない！
長湯もやはり肌の保湿成分がどんどん溶け出すことに繋がり、乾燥の原因になります。20分ほどお風呂に浸かれば体温は1度ほど上がり、交感神経が活発になります。
それだけで体には十分なのです！③体は丁寧に洗う
皮膚は思っている以上に傷つきやすいもの。
なので固い素材の物は使わず、やわらかい材質の物や、手を使って洗うようにしましょう。汗などをかきやすい部分以外は週に2～3回ほどの洗浄で構わないと言う記事もあるほどに肌はデリケートなので、"優しく"を意識して洗うようにしましょう！④保湿用入浴剤を使う
ホホバオイルなどを始めとした保湿成分の入った入浴剤は、身体に膜を張ってくれます。水分の蒸発を抑えてくれる効果があるので、乾燥が気になる場合や、お風呂でゆっくりしたい時には是非使ってみて下さい！⑤スキンケアは時間を意識して！
お風呂上りに欠かせないスキンケア。
しかし、まったりしていたら肌は乾燥する一方です。
お風呂上がりのスキンケアは"10分以内に済ませる"べきだということをご存知でしたか？
その時間を越してしまうと、どんなにいい成分の入ったスキンケア用品を使っても意味をなくしてしまいます！
手早く、優しく、しっかりとスキンケアは行うようにしましょう！
いかがでしたでしょうか。
気持ちのいいバスタイムですが、乾燥対策のために考えるべきポイントは多々あります。
特にスキンケアは時間との勝負！お風呂上りは顔だけでなく、ボディーケアやヘアケアなども大切になってくるので、どのような手順でスキンケアを行えばいいのか迷ってしまいますよね！
また別の機会に、お勧めのスキンケア手順についてご紹介します！
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