⭐️昨日の記録です⭐️
20201009(金曜日)
夜からずっと小雨で肌寒い一日でした。
朝ヨガやって…
プログラム1と2(20分程度)
岩盤浴に行きました〜。
雨の露天風呂〜
∩^ω^∩
外が涼しい！！！
唐揚げ2個とご飯とお味噌汁のセットを頼みました。
(ラーメン単品につけたりするセットなのですが、単品でも頼めます。)
姉がラーメン単品を注文したので、
セットにしてくださって60円も割り引いていただけました〜。
ありがとうございます！！！
∩^ω^∩
美味しくいただきました！！！
岩盤浴でスッキリ〜
ありがとうございます😊
帰宅後、ヨガ
プログラム3と4
深堀先生のプログラムはポーズがいっぱいあるのが魅力なんですが、
ちーとポーズ取るまでが慌ただしい感じがします。
もっとゆっくりめの方が
効く感じかなぁ〜。
ヨガ、最近サボっていたので、体が固くなってる感…
アリアリ…
( ；∀；)
モーエン メソッドやりましたが、
兄猫がやってきて…
なんというか集中できずに終了でした。
夕飯は
レトルトカレー
と
シューリングポテト
発泡酒
Amazonプライムで
「タイムライン」
という映画を見ていましたが…
いまいち入って行けず…
音楽が変！
なんというか、韓国映画にハマっているせいか…
入って行けないのよ〜
そんななか、通信エラーになりまして…
多分もうみないとおもいます。
録画してた
地球プラネット？
カリブ海に集結するジンベイザメの特集を見て…
お開きとなりました。
昨晩の飲み残しの焼酎を飲んだら…
一晩ほかっておいた私が悪いですが、
朝、冷蔵庫に入れたものの…
すっかりとキが抜けて…
いまいちのお味になっておりました。
で、飲みおえたのち…
おかわりしました。
おちょこ4杯？
翌朝
内臓脂肪が減った！！！
こっからキープしたい！！！
やっぱりヨガは、やった方がいいみたいかな〜
∩^ω^∩
健康に感謝！
いつもありがとうございます！