本格エクササイズできんかった〜！！！集中力大切！！！

20200108 水曜日

今日は父の病院、11サイクルの開始日でしたが、姉が付き添いしてくれたので、おやすみさせていただきました〜∩^ω^∩

午前中、すごい雨でした。

タクシーで行く事にしておいてよかった！！！

ありがとうございます〜。

さて、そんなでヨガをやろうかと、

昨日に引き続き…

本格エクササイズをやりましたが。

兄弟猫のトイレによる中断。

弟猫による愛でてぃーション！！！

め で ろ や！！！

による中断。

兄猫による

なんか中断…

などありまして、

中断するたびに集中力がなくなっていきまして…

半月のポーズ、今日は左側ができない！！！

(右は何故かできた)

三日月のポーズ、股関節がキツイ…

猫たちによる中断…

…

…

途中でやめてしまいました。

集中力、大切ですね！！！

(合計30分くらいやりました)

そのあとは、豆腐ハンバーグ作ってみました。

(´⊙ω⊙`)

昼前に姉帰宅。

天気も回復。

お昼を食べて、ヘミシンクという名前の昼寝…。

3時頃、虹が見えました！

その後、

カーブスにいこうとしたら雨が…。

(´⊙ω⊙`)

(´⊙ω⊙`)

(´⊙ω⊙`)

バスで行くことにしましたが、バスの時間30分待ち！！！

30分待ち、小雨のなかバス停へ。

あ。

時刻表見間違えてた！！！

あと10分あったので、また家へ。

到着する頃、雨はやんでくれていました。

カーブスやって…

すっかり外が暗くなっていたので、

ジムはやらず、サウナだけ。

サウナ、夕方はこんでいました。

帰り…最初小雨でしたが、すぐに止んでくれました。

そのあとは外出せず、

ダラダラと夕飯をやや食べすぎ…

お酒は甘ーい缶チューハイを半分。

翌朝

微妙…ですかね。

カーブスでの測定は、体脂肪減っていました！

28パーセントになってました。

去年の6月からマイナス4パーセントです。

まぁまぁ頑張っている！！！

夜の食事をもう少し考えないと、目覚めも悪く非効率的です。

そして

夜はスロジョグしたい！！！