７℃・慈愛クリニックへ受診、薬剤（血圧・中性脂肪・強骨補助・煩尿）２週間分（血圧推移表提出）・「生活習慣病」なので無理のない運動を欠かさないよう指摘・午後、金石ＩＴ教室「新年懇親会（粟津温泉１泊）」へ . . . 本文を読む
1月30日（火）１２℃午前「西部緑地公園」まで往復約４ｋWarking小汗をかく 。午後金石ＩＴ教室でBlogに血圧推移表作成方法ならびに1blogに日毎の血圧推移グラフの取り込みを習得する。
上記推移表は１週間単位くらいで掲示したいと考えている。 以上 . . . 本文を読む
今週２１日（日）～２５日（木）２０分以上(2km)の散歩を実施。・２５分散歩・血圧(9:00)・・・140/89 mmHg 69・血圧(21:00)・・141/92mmHg 83・体重 ７４．４kg
※１.家内朝から体調悪し、めまい、吐き気、血圧170/70mmHg※２．血圧測定については別途「推移表」を作成し毎日記録する事とした。※追記（’07。2.1）・家内 . . . 本文を読む
暦のうえでは今日は「大寒」とあるが暖冬で気象予報は8/1℃である。 昨日１９日（金）家内と「健康保険組合」の定期検査受けた。結果が出るには3週間くらいかかるそうである。
胃のレントゲン検査はいつもバリュウムを飲むのが苦手でだが今日はスムースに撮影できた。検査中確認できたのは・身長 １６１．５cm（また1．５cmくらい縮小している？）・体重 ７５・０㌔・視力 左右 ０．７・血圧 15 . . . 本文を読む
年末から昨年春オーストラリアから帰国した次女家族が車で帰澤した。5歳の孫がまだ雪を見たことがいので、雪を経験させるのと冬場の日本海の魚貝類を食べるのがが目的だ。 ところが今冬は全く降雪がない。雪が無いのは好都合だが孫の事を考えると少しでも降って欲しいと身勝手な願いだ。 しかし、大晦日に山里に降雪がありスキー場がどうにかオープンした。インタ-ネットで検索し富山県福光のスキー場へ行きどうにか孫に雪の . . . 本文を読む