健康自由メモ(高齢者の健康メモ)

高齢者の健康自由日記

体を柔軟にする“腰割り”(相撲の基本稽古)

2011年02月28日 | 5.Weblog
2月も今日で終わり三寒四温で気温の変化が激しいが北・東日本は気温が低く、西日本は高くなっている。 真冬には硬い皮に覆われ、寒さに耐えていた落葉樹の冬芽も、徐々に膨らみを増して来ているようだ。 数週間前のTV番組で、股関節の機能を高めるためにおすすめしたいのが「腰割り」との紹介だった。 「股関節は上半身と下半身を繋ぐ重要股関節で機能が高まると、数多くの利点が生まれます。 . . . 本文を読む

 ぼっかけ(うどん・そば・らーめん)・そば飯

2011年02月26日 | 5.Weblog
神戸の中心街から西の兵庫・長田区方面の繁華街へ行くと食堂のウインドウや立て看板に「ぼっかけ~・そば飯」のメニューが目に付き名前からどんな食べ物だろうと関心を持っていた。 知人に聞くと“ぼっかけ”は牛すじとコンニャクを醤油味で甘辛く煮たものをうどん・そば・ラーメン・カレーなどにトッピングとして、のせたものだそうで青ネギを添えたものは酒の肴としても好まれている。 . . . 本文を読む

“彩の国の焼酎”

2011年02月24日 | 5.Weblog
 生活習慣病の愛飲家は健康管理には焼酎が良いとの事で焼酎の愛飲家が 数年前に占率は30%となり現在は足踏み状態となっているようだ。 リタイアしてから定期健康診断で高血圧症と肥満でメタボリックシンドローム群団となり周りの友人達に焼酎が良いとすすめられビール・清酒から晩酌は焼酎に切り替えてから10年にもなるが焼酎は九州が本場でパック入り麦焼酎(1.8ℓ)をある一定期間値段などを見比べメーカーを変えて飲んでいる . . . 本文を読む

[年金受給額]が2011年4月から少々減少する!?

2011年02月21日 | 1.自由日記・健康雑感
先日、OB会のHPで受給年金につての連絡ニュース記事が記載されていた。それの主なものをを引用すると、・年金額については、年金規定で既裁定者(68歳以降)は物価変動率を基準としてそれぞれ毎年度の額を改定するのが基本的ルールになっています。・・・ . . . 本文を読む

“小豆コーヒー”をのんでみる

2011年02月17日 | 1.自由日記・健康雑感
昨日は3月下旬の気温で好天気だったが一転して今日は終日雨模様だが春はもうすぐそこに来ているのかマンションの北入口の紅梅がいつの間にか開花していた。 先日TV-BS1で俳優の太川陽介さんが京都探訪番組で左京区白川だったと思うが喫茶店で“あずきコーヒー”を初めて飲んで美味しいとの放映を見たので先日、既製品の粒餡ではあるがコーヒーをたて飲んでみた。 . . . 本文を読む

第7回“六甲山氷の祭典(彫刻)”へ行く(1)

2011年02月14日 | 1.自由日記・健康雑感
昨日は良いお天気だったが今日は気温も低く午後から南岸低気圧の通過で雪が降ってきたが春雪だから積もらないないと思ったが数時間したらマンション前は下画像の状況となった。  昨日は第7回“六甲山氷の祭典”の最終日六甲ケーブルで六甲山で登ったが六甲山へは以前車で数度訪れているがケーブルでは初めてだ。 ケーブルの中間地点を過ぎると雪がある。 . . . 本文を読む

肝臓機能検査の結果

2011年02月11日 | 1.自由日記・健康雑感
今日は建国記念日の3連休の初日、寒の戻りで冬型気圧配置の近畿地方は南部を中心に朝方から雪となり大阪(5cm)・奈良(10cm)積雪で交通機関に影響が出てる。 拙宅から眺める摩耶山麓ケーブル駅付近も薄っすらと雪景色だが雪は湿った小粒の雪で道路には雪は無く神戸市内の交通機関には影響はないようだが昼過ぎには雪は止んだ。 昨日、A医院ホームドクターから肝機能の詳細血液検査結果の講評を受けたが中性脂肪数値は基準値以内の少し高めで・・・ . . . 本文を読む

2011年春節祭・神戸南京町

2011年02月07日 | 1.自由日記・健康雑感
今日から“札幌雪祭り”が始まる。 今年の雪像のテーマは中国にかかわるものが多いそうだが中国全土は8日まで正月休暇で、神戸南京町の春節祭は昨日6日(日)終了した。 昨日春節祭は最終日なので行ってみたい云うので同行した。 元町に着くと人があふれるほどでイベント広場まで警備員の誘導で一方通行で運よく観覧ゾーンに入り込めた。 . . . 本文を読む

春節祭・節分祭(2011南京町・生田神社)2

2011年02月05日 | 1.自由日記・健康雑感
元タカラジェンヌ、風さやかさんの歌と踊りのショーが終わると宮司の先導で氏子や福男・女、留学生それに豆まきのゲスト、ボクシング世界フェザー級チャンピオン、長谷川穂積選手と卯歳生まれのプロ野球“ブルーウェーブス”、女子プロ野球“兵庫スイングスマイリーズ”、サッカーの“ヴィッセル神戸”、沖縄プロレス選手、漫才師・・・が本殿で神事の儀式に参列した。 . . . 本文を読む

春節祭・節分祭(2011南京町・生田神社)1

2011年02月04日 | 1.自由日記・健康雑感
昨日は南京町春節祭と生田神社神社節分祭の神事に詣でた。 中国では3日が旧暦の元旦で2日から1週間正月休暇に入ったと上海の次女から電話連絡があった。 ここ神戸南京町でも6日まで正月行事で連日賑わい、生田神社でも節分祭の神事が行われた。 当日は南紀町の“春節祭”に11時過ぎに着いた。 神事やも終り主催者側の挨拶が続くが「明けましておめでとうございます」で始まる。 街の通もイベント広場は人々ずくめ状態。 . . . 本文を読む