mixi依存症

　私もちょっとそうかな？と思ったこんな記事↓（一部省略してあります）

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「mixi疲れ」を心理学から考える

　SNS（ソーシャルネットワーキングサイト）「mixi」で頻繁に日記を書き、多くの「マイミク」と交流している人が、コミュニケーションに疲れ切ってmixiを突然辞めてしまう――「mixi疲れ」とでも呼ぶべきこんな“症状”が、一部のmixiユーザーに見られている。

　SNSのコミュニケーション心理に詳しい野村総合研究所上席研究員の山崎秀夫さんに聞いた。

●やめられない、止まらない

　「日記を書いてから5分以上レスが付かないとそわそわします。病気かもしれません」――mixiユーザーの中村初生さんは自らを「mixi依存症」と認め、2004年のある日記にこう書いた。当時の中村さんは、ほぼ毎日日記を書き、友人からのコメントにも欠かさず返事していた。

　mixi日記は、ユーザーによっては、一度書き始めると止められなくなってしまう。日記へのコメント機能やアクセス履歴を表示する「あしあと」機能が、ユーザーに「快感」を引き起こさせるためと、山崎さんは説明する。

　加えて「好意の返報性」も働く。人から受けた好意に対して同じだけの好意を“お返し”し、心のバランスを保とうとする作用で、mixi上では、自分のページにあしあとをつけたり、日記にコメントをつけてくれた人に対して、あしあとやコメントを返そうとする行為として現れる。
　
●マイミクは「社章のようなもの」

　友人同士をリンクで結ぶ機能「マイミクシィ」（マイミク）が、この応酬をさらにヒートアップさせる。ユーザーは、別のユーザーにリンク申請して承認されると、自分の「マイミクシィ一覧」上に相手が表示される。マイミクはいわば、友人である証だ。

　山崎さんは「マイミクは、社章のようなもの」と言う。社章を付けた人は、その会社の社員であることを強く意識し、社員としてのふるまいを強化する傾向があると考えられている。A社の社章を付けた人は、より「A社の社員らしくふるまおう」と意識するといい、社会心理学で言う「役割効果」が発揮される。

　●“mixi疲れ”から抜け出すには

　mixi疲れから脱却するためにはどうすればいいのだろうか。山崎さんは、
　
　（1）mixiは土日だけしか使わない、といった自主規制ルールを決める
　（2）マイミクの数を整理する
　（3）会ったことがないマイミクと会う機会を作り、自分と合う人か見極める

　といった解決策を提案。最終的には、ユーザーの精神的な自立が必要と説く。

　とはいえmixiは、職場や近所などリアルなコミュニティーの付き合いが希薄となった現代で、その枠を超えた“社交”を可能にし、日々のストレスをいやしてくれるツール。その意味では「国民栄誉賞もの」と山崎さんは評価する。
（ITmediaニュース） - 7月21日

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　ブログはmixiとは違って（mixiは限られたコミュニティー）、入り口が広いのでそれほど切羽詰ったものはありませんが、私は一時期ちょっとその傾向（記事を書かなくっちゃとかコメントにはすぐ返事をしなくっちゃとか）があったかな・・・。

　今は本当に気楽になりました。幸い、こんなふうに毎日ネットを覗ける境遇だし、コメントしてくれる人も、皆さん、気持ちのよいコメントなので励まされたり、時には驚かされたり・・・・笑っちゃったり・・・。

　何事も無理をしないことが長く続ける秘訣でしょうか。これからものんびりマイペースで続けたいと思っています。たいしたことも書いてないし、ためにはならないでしょうけど、時々覗いてやってください。どうぞよろしく♪