こんにちは。日ごとに冬らしさを増してきましたね。
今日は、名古屋市内の夜景をトップ画像にいたしました。
今日、撮影した写真です。
冬になると空気が澄んでいますので、夜景が綺麗になりますね。
この時期になると、朝夕の寒暖差で体調を崩される方が増えてまいります。
気温差で風邪をひきやすい時期でもございます。
衣類での調整と、暖かい日中に汗ばむほどの活動は少しずつ
控えていただくことをお勧めします。
汗をかいた後に冷たい風に当たって身体が冷えるのもそうですが
四季の移り変わりと同様に私たちの身体も
エネルギーを身体に蓄えるような時期に入っています。
皮膚の毛穴を閉じて、身体の熱が外に出ていかないようにしたり
色々な美味しいものをいただいてエネルギーを蓄えようとする時期でもあるのです。
実りの秋とも言いますが、今の季節は収穫の秋。
1年間かけてエネルギを蓄えたものをいただいているのです。
これからくる冬を元気に過ごせるためでもありますよ。
ですから、あまりエネルギーを外に発散することはお勧めできません。
春や夏とは違い、冬支度を生活の中でも取り入れてくださいね。
寒い冬を元気に過ごすために、秋のうちにメンテナンスも大切です🙌
心や身体のメンテナンスに鍼灸が有効ですよ😊
寒くなる前に、是非一度メンテナンスを！
スタッフみんなでお待ちいたしております😊😊😊
