今日はニコニコ楽しいなー

これ、始発の電車の中(笑)

人生一度きり
笑っといたらいいよ

って面白い方から言われたこと。

これも即実践。

ニコニコ。
ヘラヘラちがうよ。

そしたら今日いいことづくし。

前でスピーチしても笑いを２回もとれたし、いい場所確保したし、色んなお話聞けたし、主催者の気配り心配りを感じたし。いいことづくし。ラッキー！なーんて思って、先ほど面白い方にメッセンジャーしました。

笑ってたらいいことたくさんありましたーありがとうございますー！

って書いたら即返事があった。

これもとくにうんちくをきいたわけでもなく、１回１行くらいの会話だけど、ビンビンくるくるパワーが。

メキメキ元気元気。

今までのネクラどこいった?

やっぱりそれだけパワー強いと感じるね。

いいことも教えてもらっちゃったし！最高です。

絞るとこは絞ろう

今日は朝３時に起きてお弁当作って・・始発でモーニングセミナーに。

８時半におわって９時くらいに梅田に着いたけど、桜をみに天満橋までいこうかなと。谷町線のまえまで行ってみたけど
なんとなく・・今は行くところじゃないなと思って・・

家に帰ろう。
体動かそう！

ってなって家に帰りました。

そのままジムにいってトレーニング。

今週に入ってから筋トレしとります。

腹筋１００回
スクワットダンベルもって１５０回
クランチ１分を３回
足の内側３０回を５セット
お尻のトレーニング３０回を５セット

これだけですけど。
だいたい１時間くらいかな。

腹筋１００回しても筋肉痛ならないから、次回は増やそう。


フィットネススコアもあがってきた。

ダイエットはしてないけど、絞るとこは絞りたい。筋トレしたら汗だく。

帰宅後娘のお迎え徒歩。
今日はいい感じ。
１９０００歩数までいったよん。

動こう動こう！

スターバックスにて

いただきまする。

今日はスターバックスにてコーヒーではなく、ソイミルクフラペチーノなんかな
ごちそうになりました

グッドモウニング！

グッドモーニング！
始発の電車です。

今日は３時起きて家族のお弁当作りました。

昨日は寝るのがちょっと遅かったのでふっとしたときに昼寝しちゃいそう(笑)

でも
今日はモデルの仕事あるのでちょっと楽しみです！