精神的消耗から距離を置く

息子の中学受験200日前に決めたこと

精神的な消耗を招く人

いや

人間関係や状況からは

距離を置く。

精神を健康に保てないと、身体の健康に悪影響を及ぼす。

そんなことに気がついたので

一気にそういう場所や人から離れた。

そうすると

何が起こるか⁉️

快適な毎日、、なんですよね

付き合いで無意味セミナーや会に参加して、

あれ(｀･ω･)ﾉ.oO

私なにしてんのだろう、、

と、

時間の無駄なのかも

家で本を読んだり筋トレした方がいいんじゃない??

と。

そういった状況を減らす、、のが大事だなと思うようになった。

行きたいと思うものは行くけれど、なんか気が乗らないなというものは行かないことにしている。

カフェタイムと筋トレと

おそようございます。

今日は仕事もないので、少し起きる時間をゆったり目に。

カフェで3時間もお話をして、昨日雨で洗濯物取りに帰ったので上半身トレーニング続きをちょこざっぷでする。

誰もいないので調子に乗ってお腹出してみる。

下から撮影するとなんかいい感じ。

腕が細く見える、、、

マル️⭕️

怒りのパワー💢💢💪

おはようございます

この写経用紙も今日で最後です。

書きにくかったけど、30枚かけたよ。

200日続けると決めて、今のところ一度もおサボりありません。

面白いもので、最近も神社お掃除や筋トレなどなど

あんまりおサボりなくできています。

今日は体重が

57.7キロ

2キロ減りました。

42歳のお正月に決めた64キロのスタートから半年で10キロ減りました。約2年はしっかりと維持していましたが、👓🐒と終わってから女性として忘れていたというか、倫理もやめたし、仕事と家の往復で、子供の受験が、、、という言い訳でパクパク食べていました。

あーーやばかったーーと、やっと思いおしりをあげたのは2週間前の60.4キロ夜の食べまくった後に体重測ったら、これは来たぞとやっとやる気が。

1番ダメなの痩せましたとなっても、結局元に戻ってしまうことなのよね。

デブのほとんどがそれです。

昨年私が嫌だなと感じるとある女性、一時痩せていましたが、昨日だったかなたまたまフェイスブックに出てきて、ブロックしているのに見えたので、、ヤダーってなったのですが、もとにもどりつつあるのを見て、俄然やる気が出ました。

とっても失礼なのだけど

こうなりたくない

という強い思いです。

あと

👓🐒に対しても

あの地獄には戻りたくないそんな強い思いを持っています。

別に大嫌いとかもないのですが💦

前に進む時は

怒りのパワー使う方が早いのです。

怒りで人を殺せますからね。

そんな時にそのパワーを使う。

大事です。

感謝もあるけれども

ごめんなさい🙇‍♀️

怒りの方を使います。

でないと

後ろを向いてしまうから、、、