逃げるのも大事 卑怯とか言われても

最近気がついたのは

嫌いな人は

自分にとって都合の悪い人

嫌いな人はいないのですが

何を今更という感じですが、、、

気が付かなかった自分がいて

なかなかな鈍感者です はい

そして

もうひとつ気がいたこと

攻撃されるのが怖い

まだ今の状態では確定じゃないけど

少しずつ、時間が過ぎていき

冷静になって振り返る

何となく

雰囲気で怖いというものを感じる

それが会う以外でも文字でも

メールが帰宅して、、って思うと

良い内容かわるいないようか、

開かなくても感じるのだよ

開ける事すら恐怖でドキドキなのですよ

これは、見たらダメだな

と、感じた時は

確実に見ないです

消去です

自分を守らないといけないから

そこで目に入らない対策として

ブロックしたり友達を切るという事をします

怖くてならない

誰に何を言われようと、、

心と身体をを守るために必要です

それくらい

負のパワーは強い

そして、この攻撃してくるという相手の中にも解決していない問題が隠れている、、、

攻撃はなぜするのだろうか

その答えは、、、怖いから

衝動的の時はその状況は分からない

でも、冷静になると

少しずつ分析できてくる

ルーティンをぶち壊す

ルーティンを壊す

しばらくは

ルーティンをやめて、

いつもと違うことをする

仕事では、いつも施術箇所は右上頬側から開始する。

それを左下頬側、もしくは右下頬側などなど

からやる

ルーティンだと

眠くなっちゃうのだけど

いつもと違うので

緊張する

目の前のやっていることに集中できる

ルートが違うので

え、やったっけってなるので

ピリピリして

なかなか仕事楽しかった

そして

患者さんのうち1人は話しながらやってみる、、、などなど

目線を変えると

違うものが見えてきてオモシロイ

2021/09/27

今日から朝掃除開始。

失敗したら、、、

凹むのはあほでもできる

凹むのはちょこっとだけ

私は成長するんだから、

私はやるのだ

小さいことをコツコツやっていく

掃除道

大喧嘩をする

寝室で携帯ピコピコ

ん

なんか怒鳴り声

赤ちゃんの泣き声、、

めっちゃ下品な言葉の男

女も叫んでいる

、、、

窓開けっ放しで大喧嘩は

正直怖い、、、

主人が帰宅して

なんかすごい声がするんだけど、、っていう

そーやねん

警察電話した方がいいんか悩みちゅ

でしたが、、

思いっきり

網戸閉めてうるさいぞアピールしてみました、、、

深めること

人が行き詰まるのは、いつも同じことを同じやり方でしているから、、

　人と同じことをするのは何も考える必要がないぶん、楽だけれども行き詰まる

　行き詰まらないためには、広げるのではなく、深めること

今日は自転車運転しながら

いつもと違うことをしようと決めた

なので、違うことをしながら

なぜいつもと同じことしちゃうんだろーって思うと

このルーティンにある

その時は

違うこと

深めること

だね

　

見ている人は見ているよ

今日はハガキを3枚。

まだまだ書かなきゃならないのだけど、

1番心に染みた話をしてくださった方に書いた

しんどい時に

見てる人は見ているから、、と

私に言ってくれた人

なので、、、すが

その時はキレてしまいました

今思えばよく受け止めてくれたなあと思い、、

その感謝の気持ちも込めて、

毎週お会いした時、

次の日にハガキを書くようにしている

その時の感想を書いているのだけども、、

正直

面と向かって話すことはほとんどないです

私が人見知りするので

挨拶くらいしかしません、、

でも、

同じように

私も

あなたを見ています

という、

気持ちを込めます

ちょっと今苦しそうだから

頑張ってほしいなと

思います

今週もファイトです

見てくれてありがとうございます

激おこプンプン丸

激おこプンプン丸。。。

名前が可愛い

ああ

こんなふうに言えたらいいなあ

今度から

もう、私は激おこプンプン丸よー

って言えるようにする

いつもと違うことをする ドアが開いたよ

今日はいつもと違うことをしまくった！

結果

何が起こったか？

神社の草むしりにハマってしまった

無心になってする

気持ちがいい！

やばい💦

ジムでトレーナーに

しごきまくって頂いた結果、

クタクタになって真っ白なった

気持ちの入れ替え完了

いつもはしたばかりを見てしまうトレーニング、

いかーーん

このままだといつものまんまだー

上向けー

って上を向いたら

トレーニングあと10回、、

ひょーーーってなって

限界突破終了

めーーーっちゃ自分にすごいって褒めてしまった

めっちゃ気持ちよかったので

週に2回トレーニングすることに決めた

2度目のサロンでお昼ご飯

いただきますー

出汁茶漬けをご馳走になってしまった💋💋💋


息子スイミング迎え

お世話になった福井コーチと

バッタリ会う！

めちゃラッキー

会いたい人に会えたよ。

辛い時にいつもポジティブな言葉をかけてくださったコーチ。

だいすき❤

帰りに子供たちの散髪屋さんの前通ったら

飴ちゃん頂きました🍬

ラッキー💋💋💋

と、言う具合に

ルーティンも大事だけど

行き詰まったら

いつもと違うことをしてみよう！

違うことをする 隣にドアがあるんだ

おそようございます

いつもと違うことをする

ルーティン大事なのですが、

今日は真逆。

いつもと違うことをすることにした。

神社とお仏壇お祈り、朝からセミナーはおなじだけど、セミナー場所を変えてみる。

そして今日は手ぶらで行かず、先日作った酒粕と米粉と豆乳のアップルシナモン入のパウンドケーキと果物を持っていく。

いつものご飯をやめて、パンとフルーツティーにする。

ジムでは

今日は頭が真っ白になるくらい、追い込んでくださいと伝え、失神しそうになるくらいトレーニングする。

帰宅して

トイレ掃除と洗面所お部屋掃除して

主人になにか買いに行こうか？と、自分から言ってみる。

いつもは買ってきて🙏っていう私だったので気持ち悪いから自分で行きますと主人に言われる。

今日は急に友達が来たのでお・も・て・な・し。部屋掃除した後だったので快くいらっしゃい🤗

1番の変化は

昨日喧嘩中の主人に自分から謝ったこと。ははは

変化は楽しいものである

さつまいもの、、

これ、美味しいんだって

家で作らなきゃねー

有難うございます！

おはようございます

朝起きるとなせか1番に浮かぶ

早く祈ろう。

今日も幸せになってください！

価値観の違いとは

私は、ものごとの最初に摩擦、ぶつかり合いが起きるのは良いことだとは考えていません、、、

摩擦を起こさないようにと我慢することを覚えました。

だって

お互いがお互いに自分の普通というルールがあり、

お互いが、それぞれのルールを主張し合うのは当然のことで、、、

でも、これを言ったらすっごい言われるだろうとか思ってしまうので、、我慢をしてしまったところがある。

今色々と振り返れば、それはうまくいくようになるために必要なステップと考えれば良かったわけで。

あとはルールのすり合わせをすればいいのです。

模範解答としては、

「私はこう思っているんですが、あなたはこう思うわけですね。では、どこをどうやって妥協できるか、考えてみましょう」

って言えたらすごいなと思う

「ふんふん、あなたのルールにも一理ある。では一度、その方法でやってみましょうか」

こういったやりとりこそが理想なのですが、実際は感情的になってしまうもので、、、、

カーッとなってしまったりね

自決して覚醒する、、、

鬼滅の刃見てしまった

ああ、、

苦しかった

何度も何度も

思い出す、、

あの時なーとかねー

同じく自決して覚醒したいと、、、

グッとこらえる、忘れる

という一連の動作を何度もした

思い出す時に忘れるようにする私の技

心を燃やせ、、

ではなくて

心を忘れて

が、いいな

私は変わった

心穏やか、、、、

と、言っても

今日は7回もトイレ、、、

しかも体重減ってるし

ふーー

いかんなー

でも、それもよし

今までなら

絶対謝らん

とか

私は悪くない

思ったり

でも、しんどいな

なんか時間もったいないな思って

さっさと謝ろう

相手は

口達者、文字達者

ごめんなさい言ったら、、、

冷静に

あーだこーだ、、

ああ、、、やっぱりめんどくさい、、

思った私

ごめんなさい

多分私がこう思うように

あの人も私をめんどくさい

そうおもっただろうな！

ぼちぼち鬼滅の刃始まるので、

ちょこっとおやつ食べよー

速攻実践 ちゃんとやるのだ

今日、、、

1番しないといけないこと

しました

謝りました。

謝罪は大事

かなり楽になった

ふーーー

頑張った

みんなに報告しなきゃ！