本日のRUN and WALK

今日も起きましたよ！
午前４時１０分。
そして、WALKからRUN。
睡眠力が衰えてきた年代としては、苦にはならない時間なんでしょうね。
寒い季節や二日酔いの日を除きますが・・・。

足の調子はまだまだだと思いますが、走ったり歩いたりだと最後まで痛みはなしです。
こうやって、治るまではつないでいこうと思います。
なんとか９月のしわいマラソンを完走できるだけの練習をしたいのです。
なにもせんよりは、歩く方がいいですよね。
できることをやっていこうと思います。


本日のWALK AND RUN
走行距離　　　　　　８．６㎞
走行時間　　　　　　７４分


今月走行距離　　　　５８㎞