本日ものんびり１０㎞

今日ものんびりペースでいつもの平坦河川敷コース。

ラスト１㎞だけ、４分３０秒から４分に上げて終了。

本日１０㎞　６２分　平均ペース６分１５秒　平均心拍数１３１bpm


その後、草刈＆狭い畑にトマトときゅうりの苗を植えました。

現在カープ見ながら昼間っからをやってしまった・・・。