今日から輪番操業…

で、木金休みなので、朝から22km走ってきました。
新しく取り付けたハーフトゥクリップの効果は中々でした。
坂道も今までより一つ高いギアで上れます。
でも、足先が固定される分、これまでいい加減に使ってた足首への負担が結構あります。
本当はもう少し走りたかったのですが、あまりの暑さに今日は距離を伸ばすのを断念しました。

娘の修学旅行…

月～水と、娘が中学校の修学旅行で、京都・奈良へ言ってきました。
思いっきり楽しんできたようで、昨日は家に帰り着くなり、夕食もほとんど食べないでダウン
でも、若いって凄いですね、今日は2時間目からのからの授業に元気一杯で登校して行きました。

で、娘からのお土産がこれ。


パンフの所に入っていたのはバナナ味でした。
娘の感性に脱帽です。

ハーフトゥクリップをつけました

自転車のグレードアップとして、出来るだけ安くて、効果があるものをと探して、靴のつま先をホールドしてくれるハーフトゥクリップ↓をつけてみる事にしました。

	Zefal(ゼファール) MT 45ハーフトゥクリップ (ブラック) Y-8563 S-M
	クリエーター情報なし
	zefal(ゼファール)

入っていたのはハーフトゥクリップ２つと、フランジ付きボルト、ワッシャ代わり？のプレートとナットです。


今ペダルについている反射板の片方を外して取り付けます。


取り付け自体は１０分程度で完了


付属のプレートは、穴のピッチが広すぎて合わなかったので、曲げて、無理矢理ピッチを合わせました。


さて、これで明日はどの程度効果が出るか楽しみです！

今日も終わった…

今日はメンタルクリニックに行く日なので、早めに上がって、そそくさと移動。
何とか泥沼の海溝の底から顔だけでも出せる様になったと報告したら、先生のも喜んで下さいました。
やはり先週はわざときつい言葉で私を追い込んで下さった様です。
そのおかげで、かなり苦しみましたが、這い上がるきっかけが掴めたのですから、感謝感謝です。

祝！INDY日本人初ポールポジション！！！！！

やってくれました。
佐藤琢磨選手、インディ選手権で日本人初ポールポジション。
http://www.nifty-kaigai.com/2011/06/indy-0e31.html#more

F-1でもフロントローを確保した事がある彼だから、インンディでもと思っていましたが、やっとその日がやってきました。
残すは優勝あるのみ！

がんばれ佐藤琢磨！！！