胃カメラ

　昨日は、人生初の胃カメラを体験しました。

喉からカメラを入れたのですが、大変でした。

麻酔を飲み込んでから、麻酔から吐く始末。

検査中もずっとえずいていました。

とにかく、二度とやりたくない。

数年前から健康診断のたびに胃カメラを勧められていました。

今回やっと、暇があったのと、気まぐれで胃カメラをやってみました。

結果は、胃に多数のポリープ（腫瘍？）がありました。

しかも、結構でかい。

病理検査の結果はまだですが、どちらにしろ、そのポリープは取り除く手術をすることになると思います。

ちょっとは、憂鬱になります。

しかし、ここまで自由に生きて、やりたいことは全てやりつくしたので、死んでも悔いはないか。

生活リズムを再建中です

　コロナで、総合格闘技の大道塾を止めてから、暇になりました。

筋トレも必要なくなり、部屋に置いてあるサンドバックも叩かなくなったからです。

その暇になった分寝てしまいます。

7時か８時ごろ帰宅し、酒を少し飲むとすぐ寝てしまいます。

12時から2時頃に目覚めるのですが、何とか寝ようと５，６時頃まで転寝をします。

こんな生活が1年位続いてます。

このままだと、本当のダメ人間になってしまうので、決心しました。

まずは、睡眠時間を減らすことです。

夜5時間、昼寝24分を厳守することにします。

生活のリズムを取り戻すのは、ここからだと思っています。

やっぱ、歳か～

健康診断に行った時に、医者が血圧が高いから毎日血圧を測って記録しろ、と言われました。

ついでに体重と体温も記録するように言われました。

今回は、素直にアドバイスを聞き血圧計を買いました。

確かに、朝は130台で夜は130台と120台でした。

以前と比べれば、少し高めのような気もします。

でも、10％の差なんてそんなものは、測定誤差です。

この位で、気にしてられるか、と言ったところです。

しかし、私もついに、血圧を毎日に測るようになったということは、

もう、爺さんと言うことですね。

もう、開き直るしかありません。

爺さんでなにが、悪い！と

体は、老化しましたが、意志では負けません。

何かどでかいことをやってやるぞ！

2年ぶりの健康診断

　去年は病院が新型ウイルスのクラスターとなることが多かったです。

それで、従業員が健康診断を受けたくない、と言い始め中止しました。

そうは言っても、新型ウイルスよりも他の病気に罹る方がずっと多いので、今回は健康診断を無理やり決行しました。

　健康だけが取り柄だったぼくも、ついに健康ではない体と診断されました。

医者から言われたことです。

「まずは、前回よりも体重が増えているから、体重を減らしなさい。

血圧が高くなっているから、毎日血圧と体重と体温を測って記録しなさい。

胃カメラで検査しなさい。」

こんな感じで言われ、ガックシです。

ま、観念して、健康診断の結果が来たら、病院で検査を受けるつもりです。

僕は病気は殆どかかったことはなかったですが、ケガは嫌と言うほどしました。

その時に思うことは、健康な体程ありがたいものはないということです。

ケガをすれば、体を鍛えることも休まなければなりません。

その時に怪我をしなかったときになんでもっとちゃんと鍛えておかなかったのかという後悔です。

病気も致命傷にならないうちに、健康な体を取り戻し、節制して少しでも元気で長く働き続けられるように、今日から心と行動を改めます。

心臓が痛い？

　今日は心臓が痛くて、4時に家に帰ってきました。

強烈な痛みではないのですが、心臓がチックという感じで断続的に痛みます。

仕事ができない程ではないのですが、無理して悪くしも嫌だな、と思い家に帰ってきました。

僕は、本当に健康だと思っていました。

今まで、僕より健康な人に会ったことがない、と思っていました。

こんなことを言うと何を根拠に？と思われると思います。

一つは、毎日の柔軟体操です。

これをやらなかったら、僕の体はすぐにボロボロになってしまいます。

二つ目は、筋トレです。

今までにやってきた筋トレは、貯金になっています。

本当にやってよかったと思います。

三つ目は、スムージーです。

スムージーを飲み始めて、体は激変しました。

スムージを飲んでいるおかげで、かなりの病気は防げていると思っています。

たぶん７年以上毎日飲んでいます。

そんな僕が少しでも体に異変を感じると心配になります。

やはり、努力して防げる病気と防げない病気があります。

今までコロナで、会社の健康診断を延期していましたが、すぐにでもやります。

病気やケガでハンディを背負っても、僕はやりたいことはやりますけど。

病気やケガはない方が、いいですからね。