危うく、死にそうに⁉

　ベンチプレスをいつものようにやろうとしました。

シャフトが、8.5㎏と中途半端な重量です。

全体で70㎏でベンチプレスをやろうと、片方30.75㎏のプレートをつければいいのです。

それを、何を勘違いしたが、37.5㎏のプレートをつけてしまったのです。

合計が83.5㎏にもなります。

僕が、7,8年前に毎日ジムへ通ってガンガン筋トレをやっていた頃は、85㎏を7回上げていました。

しかし、いきなり15㎏も重量をアップして、しかもいつもの重さだと勘違いしています。

これは、非常に危険です。

少し上げてみて、なんかしっくりこないので、重量を確認して、間違いに気が付きました。

バーベルも本当に気をつけないと、大けがをします。

これから、筋トレを始める人は十分気を付けてください。

180度開脚？ありえない！ 出来ないなんて、ありえない！

僕のストレッチの様子を度々動画に録ってあります。

それを、見ると面白い。

過去の自分の動画を見て、こんなレベルで180度開脚できるって言ってたんだ、と思います。

話の流れで僕の開脚の動画を相手に見せる時があります。

見た人の感想は、「僕は無理、僕は体硬いから」

が、ほとんどです。

基本、日本人全員が「体が硬い」と思っていると思います。僕も開脚を目指したことは本当に体が硬かったです。

無理と言う言葉は、挑戦しても、ダメだった人にしかいう権利がありません。

挑戦もしていない人は、「僕には、絶対無理」って言ってはいけません。

無理かどうかは、やってみないと分からないからです。

「180度開脚なんて、僕はやりたくないからやりません」言うべきなのです。　

なぜなら、僕も本当に体が硬くてどうしようもなかった。

でも、ストレッチを少しづつをしていたら、

180度開脚ぐらいは、出来たのです。

その時は、「僕は奇跡を起こした。」と思いました。

しばらくたつと僕は毎日180度開脚しているので、

「180度開脚なんて、当たり前」のことになっていきました。

奇跡でもなんでもない、当たり前のことです。

毎日の日課です。

こんな簡単な当たり前ことを、未だにできない人もいます。

やってみれば、簡単なことです。

さぁ、

イオンの第三のビール

　いつもは、イオンの第三のビール500mlをミニストップで120円で買っています。

以前は、このビールは韓国製だったので買うのをやめていましたが、今は日本のキリンが作っているのでまた買い始めました。

　ウエルシアという、ドラッグストアでも同じものを売っています。

今キャンペーンでドラッグストアでaupayを使って支払うと、20％のポイントが付きます。

しかも、Tポイントもつくのです。

実質500mlのビールもどきが100円なのです。しかも、SBI証券で株を変えるTポイント付きなのです。

今日は、外出自粛でウエルシアしか行っていません。

それで、家で酒を飲んでいます。

アル中確定ですね。

ベンチプレス 68.5㎏

少しづつ重量を上げていって、今はベンチプレス　68.5㎏です。

筋トレをやっている人にとっては、軽すぎると思う重量です。

しかし、初心者には相当難しい重量ではないかと思います。

もし仮に、相当な力がある人でも、ベンチプレスをやっていなければ、ケガをする確率が相当高いです

運動は、ケガとの戦いでもあるのです。

この位の重量になると、ちょっとでも体をひねったり、左右のバランスを崩したりすると、関節を傷めます。

その痛めた状態からいかに復帰できるかで、成果が決まります。

もう何十回も怪我をし、挫折を繰り返してきました。

それでも、まだ健康でいられます。

今では筋トレを続けてきて本当によかったと思います。

社長のボーナス

通常、社長は毎月の役員報酬を決めれば、それを上げることができません。

しかし、事前に税務署に届けておくことでボーナスを出すことができるのです。

僕は、自分に200万円のボーナスを出すことにしました。

これも、投資資金に充てるためです。

今日は、やっと株が下がってホッとしました。

上がりっぱなしだと、熱くなりすぎます。

下がれば、冷静になれるので、下がることも必要なことです。