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だいぶおさぼりをしてしまいました
暖かくなり、日差しも強くなってきましたが皆さんUV対策は
バッチリですか？
この週末には友人の結婚式が軽井沢であり、とっても幸せそうな
二人を見て私も幸せを分けてもらいました
やはり花嫁さんは外見はもちろん、中から輝いていますね


さてさて本題です。、５月上旬に美容業界の展示会が行われましたが
いらっしゃった方も多いのではないでしょうか。

私は２日間行ってきましたが例年通り人出が多く、とても賑っていました。

今回私は取引先のお手伝いをするので出展者のバッジを付けて
いたのですが、チラシを配っている方は出展者と見るや声をかけて
下さらず、ちょっと寂しい思いでした

講習会も立ち見が出るほどの盛況ぶりで、私は2つ程参加したのですが
とても為になりました。

その中からこれは知らなかったという情報を載せてみます。
更年期とホルモンの関係についての講義でした。

◆加工食品はホルモンに影響し、バランスを崩す。
◆塩分の高いもの、たんぱく質、炭酸飲料
　　　　　　　　↓
　　　　　身体を酸性にする←戻すのにカルシウムが消費されてしまう
◆３０歳以降はコラーゲンが１年に１％減少する
◆女性が閉経するとエストロゲンやプロゲステロンは減少するが、
　刺激ホルモンは出続ける
　　　　　　　　↓
　汗をかきやすくなったり、体系が変化したり・・・と様々な症状が出る
◆閉経後のエストロゲン、プロゲステロンは副腎、脂肪、筋肉で少量だが
　つくられる⇒筋肉を鍛えると良い。

コラーゲンが１年に１％も減ってしまうなんて恐ろしいですね
外からだけでなく食生活にも気をつけて、元気な細胞たちを育て
ていかないと

ホルモンは人の性格までも左右するほど私たちには影響の大きなもの
です。目に見えないので実感が湧きにくいですが、バランスを崩さない
ようにしていきたいものです。

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