ひろのメモ

牛肉炒め（キャベツ、人参、玉葱），里芋、厚揚げ、しし唐、
味噌汁、ココア、ヤクルト、ミルージュ

ライフテク（１）焦らないー怒らないー声荒らげないー結局ーうまくーいく

（２）言葉ー無しー凛としたー清々しいー日本刀のー鋭さー透明感
根源的ー基本的ー本能的ー生命のー歓びー躍動感ー神秘感ー感動
ただーただー愉しむ

（３）愛するー祖国ーニッポンー愛するー国土ー愛するーかけがえない
美しいー自然ー愛するー山河ー美しいー海原ー清いー大切なー水
連帯するー我がー我らがーニホンのー民ー連帯するー同胞を
自分のー自分達のー利益追求の為ー願望成就の為ー無慈悲に
非情にー無惨にー悲惨にー残酷にー冷酷にー害したー汚した
汚染したーないがしろにーしたー微塵のー懺悔もー後悔も
謝罪もー一切ー無いままーこりもせずー再びー自分の
自分達のー利益追求にー願望成就にー邁進をー図っている
愛国心のーかけらも無いー民にー寄せる心のーかけらも無い
欲望だけのー亡者達

ゴルフテク（１） スイングーバックスイングーヘッドー自由落下ー始める
一瞬ー間ー待つ

ドライビングテク（１）毎日ー車体ー足周りーコクピットーキャビンーエンジンルーム
気ーこめてー磨くー技能ー技術ー磨くー研鑽するー真剣が
面白いー更にー高みにー今までー見えなかったーものが
見えてくるー驚きー感動ー感激ー愉しみにー励む

ひろのメモ

柿（自家製）、ケーキ、珈琲（豆）、ミルージュ,野菜サラ（キャベツ、トマト）、オムレツ、味噌汁
　　　　　　　　　　　　　　鰆（フライ）、　カリフラワー、カボチャ、ご飯ー、玉子スープ



ステキーキミ達ーステキーキミーピーンとー張り詰めたー気迫ー鋭いー気合いー野性的ー魅力
キミースレンダーー小さなーシルエットー秘めたー強いー意思ー俊敏さー躍動力ー瞬発力ー攻撃力
少しだけーたじろぐーじっとー横目でーキミをー見詰めるー互いのー気のーぶつかり合い
少しだけードキドキーワクワクー少しだけー嬉しいー温かいー幸せ感ーもっとーステキにーなれるよ
ここからーどこかのーライバルのーステキなーキミにーエールのー敬礼ーグッデイーまたね

ライフテク（１） 対 小言ー専守防衛ー自己防衛ープチ反撃ーつぶやきー聴こえるかー聴こえない位で

　 （２）愛するー我がー我らがー祖国ーニッポンー愛するー国土ー愛するーかけがえない
美しいー自然ー愛するー山河ー愛するー海原ー愛するー清らかなー水をー連帯する
我がー我らがーニッポンのー民をー連帯するー同胞をー自分のー自分達のー利益追求
の為ー願望成就ーの為ー汚したー汚染したー害したーないがしろにーしたー非情に
無惨にー悲惨にー冷酷にー残酷にー微塵のー懺悔もー後悔もー謝罪もー一切ー無く
再びー自分のー自分達のー利益追求にー願望成就にー懲りもせずー邁進をー 図っている
愛国心のーかけらも無いー民にー寄せる心のーかけらも無いー欲望だけのー亡者達

ゴルフテク（１） スイングーゆるゆるーゆったりーまったりーすっかりー脱力ー快感ー面白い
（２） スイングー毎日ー練習ーイメージングーひたすらー継続ー何かー違ってくる

ドライビングテク（１） 毎朝ー朝露でー車体ークリーニングー簡単ーピカピカー気分良い

ひろのメモ

おでん（ 厚揚げ、蒟蒻、人参、大根、しめじ、ひらたけ、まいたけ、トマト、牛肉）
ご飯、ミルージュ、珈琲（豆、小樽）、柿（頂きもの、島根）、なた豆茶、マテ茶
焼きおにぎり（梅干し）ピーマン（自家製）、ポテトフライ、豚カツ、柿（自家製）

今がー大事ー今がー大切ー今がー試験ー資格試験 ー今をー真剣に （ TV 前田 吟 ）

マンゴープリン、ブルーベリー、珈琲（豆）

ライフテク（１） 休養ー休暇ー頭ー身体ー回復ー何もーしなくてー良いー楽にー楽がー必要

（２） 人生万事塞翁が馬ーあの時ー厭な事がー後でー何てー幸運ー何てーついてるんだ

（３） 愛するー祖国ー我がー我らがーニッポンー愛するー国土ー愛するー自然
愛するーかけがえないー美しいー山河ー愛するー海原ー愛するー美しいー水
自分のー自分達のー利益追求の為ー願望成就の為ー無情にー無慈悲に
無惨にー害したー汚したー汚染したーないがしろにーしたー微塵の
懺悔もー後悔もー謝罪もー一切ー無いままー再びー邁進をー図っている
愛国心のーかけらもー民にー寄せる心のーかけらも無いー欲望だけのー亡者達

ひろのメモ

おでん（ 大根、蒟蒻、人参、まいたけ、ひらたけ、しめじ、トマト、牛肉),ヨーグルト、胡桃、
スルメ
珈琲（小樽、豆、インドネシア）

ライフテク（１） 休養ー身体のー声ー疲労ー直ぐにースローダウンー頭ーシャットダウン
呼吸ーゆっくりーゆったりー筋肉ーゆるゆるー緩めるーだらりー何もーしない
考えないー生命のー波動にー波のーままにーゆらゆらー委ねるーひたすら

（２） ダウン気味ー大丈夫ー良くなってるーしんどいーマターー保留ーお休み
ストレッチーさらにーストレッチーゆるゆるー腹式呼吸ーゆっくりーゆったり
充電しているーどんどんーパワーー復活しているー充実してきた

（２）民ー羊のー群れー従順ー大人しいー可愛いー素直ーお人良しー無知ーいかようにも
誘導できるーいかようにもー 好きなようにー料理できるー羊のー群れ

（３） 愛するー我がー我らがー祖国ーニッポンー愛するー美しいーかけがえないー国土
愛するー自然ー愛するー山河ー愛するー海原ー清らかなー水をー連帯する
我がー我らがーニホンのー民ー 連帯するー同胞をー自分のー自分達の
利益追求ーの為ー願望成就ーの為にー 無情にー非情にー無惨にー悲惨にー汚した
汚染したー害したーないがしろにーした
微塵のー懺悔もー後悔もー 謝罪もー一切ー無いままー懲りもせずー再び
自分のー利益追求にー願望成就にー邁進をー図っているー愛国心の
かけらも無いー民に寄せる心のー かけらも無いー 欲望だけのー亡者達

ひろのメモ

マッシュポテト、ベーコン、味噌汁、カレイ（煮付け），ヨーグル
ヤクルト、パン、マカロニーサラダ（胡瓜）、カリー、ヨーグルト
おでん（ 蒟蒻、ジャガ芋、厚揚げ、大根、人参、まいたけ、ひらたけ、しめじ、カクテルトマト）
胡桃、ブルーベリー（チリ）


ひらめきー頭のー掲示版にー貼っておく
あってー良いんだ ーやって良いんだーやれるんだ ( TV 糸井 重里 ）

ステキーキミ達ーステキーキミー可愛いー瞳ー見つめ合うースレンダーなーシルエット
可愛いー声ー白いー小さなー顔ー細いー白いー指ー純粋ー真剣なー真面目ー反応ー対話
温かいー豊かなー充足感ー満足感ー行動力ー期待感ー希望いっぱいーキミとー感じる
ここからー何処かのーキミにー連帯のー敬礼ーグッデイーまたね


ライフテク（１） 愛するー我がー我らがー祖国ーニッポンー愛するー国土
愛するーかけがえないー自然ー愛するー山河ー愛するー海原
愛するー美しいー水をー我がー我らがーニホンのー連帯する
民ー連帯するー同胞をー自分のー自分たちのー利益追求の為
願望成就の為ー無惨にー無情にー無慈悲にー害したー汚した
汚染したー ないがしろにーしたー微塵のー懺悔もー後悔もー謝罪も
一切ー無くー無いままー再びーこりもせずー自分のー自分達の
利益追求にー願望成就にー邁進をー図っているー愛国心の
かけらもをー無いー民にー寄せる心もーかけらもー無い
欲望だけのー亡者達




（２） 感情ー情動ーコントロールー切り替えー上手ー人生ー愉しい
情動のー波動ー感じるーただーただー感じるーだけーとらわれない
生命活動ー波動ーパワーただーただー感じるーだけーとらわれない
言葉ーコードーただのー暗号ーとらわれない
言葉回路ーカットー言葉ー無しー境地ー感じるーただー遊ぶ
本来のー根源的ー生命のー境地ー生命のー鼓動ーただー感じる
感動的ー驚異的ー不思議ー面白いー愉しい

ゴルフテク（１） 毎日ー練習ー毎日のー効果ー毎日ー続けるー継続するー結果ー出る

ドライビングテク（１） 信号待ちーストレッチー更にーストレッチー視野運動ー更にー拡くー深く

旅テク（１） イメージングー北海道ーフェリーー舞鶴ー小樽ー苫小牧ー四駆ー雪道走行
新雪ーダイアモンドダストーバージンスノーー初めてのー轍ーわだち
カップ珈琲ースキーー早朝スキーー林間スキーー朝焼けー茜色の空
バージンスノーー初めてのーシュプールーカップ珈琲ーキロローニセコ
サホロー国後島ー知床半島ーオホーツク海ー海岸ー打ち寄せるー波
冷たい海水ー素足でー歩くー色々のー色のー小石ー夕日にー輝く
大雪山系ー函館ー青森ー東京ー名神高速

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北海道ーフェリー

ひろのメモ

海苔巻き、キンピラ、温州蜜柑（和歌山、シロップ漬け、頂きもの）
珈琲（小樽、豆、インドネシア）

ライフテク（１） 対話ー対応ー応対ー相手へのーリスペクトー大切ー基本

（２）愛するー我がー我らがーニッポンー我がー我らがー祖国
愛するー国土ー愛するー山河ー愛するー大地ー愛するー海
かけがえないー自然ー我がー我らがーニホンのー民
連帯するー同胞をー自分のー自分達のー利益追求の為
願望成就の為ー無慈悲にー無情にー無惨にー汚したー汚染した
害したーないがしろにーしたー微塵のー懺悔もー後悔も
謝罪もー一切ー無くー再びー自分のー自分たちのー利益追求
願望成就をーこりもせずー邁進をー図っているー厚顔無恥の
愛国心のー民にー寄せる心のーかけらも無いー欲望だけのー亡者達

ひろのメモ

トマト、鯖（焼き魚），ご飯（胡麻），柿（頂きもの）,珈琲（小樽、インドネシア、豆）、牛肉寿司（ごぼう）、ピーマン、赤だし
　　　フルーツゼリー

共立ー宿舎ーお隣のー匂いー切手収集ー日本舞踊ー大木ー大山ー松浦線ー無人駅
　　六座ーフォーレスー長崎街道ー長屋ー木のー塀ー大きなー門ー裏木戸ー土蔵ークリークー手製のー木のー橋
　　緑小路ー天裕寺川ー三角州ー神野公園ー桜並木ーところてんーグリコ工場ー甘いー匂いー主婦の店ー西魚ー貫通道路
　　本庄ー寺小路ー天裕寺川ー川沿いのー小道ーぶっぽうそうー掛け軸ーご先祖様ー馬術師範ー箱崎ー電車道ー夏のー星座
　　西河内ー田んぼ道ー古いー茅葺屋根ー民家ー土間ー座敷ー裏庭ークリークー学生アパートー南部家ー名家ー山口


　　　ステキーキミ達ーステキーキミー逢いたいーキュートースレンダーー小さいーシルエットー白いー小さなー真剣な
　　　横顔ー紅潮したー両頬ーアスリートーアタッカーー純ー素直ーマジメーすこしだけー野性的ー魅力的ーしっかりー繋がってる
　　　互いのー気ー気のパワーー互いのーオーラー接触ー連結ー合体ー増幅ー増強ー美しくーキラキラー輝く
　　　温かいー幸せなー満たされたー気分ー気持ちーここからーどこかのーキミにーエールのー敬礼ーグッデイーまたね



ライフテク（１）講習ーセミナーー質問ーシンプルにー短くー記憶ー鮮明化ー効果的ー感謝ー良いー感想ー短くー伝える

（２）愛するー祖国ーニッポンー愛するー国土ー愛するー大地ー愛する
　 自然ー愛するー田畑ー愛するー山川ー愛するー海ー連帯する
ニホンのー民をー 同胞をー無情にもー無慈悲にもー無惨にも
自分のー自分たちのー 利益追求ー願望成就ーの為ー汚した
汚染したー害したーないがしろにーしたー微塵のー謝罪もー悔恨も
懺悔もー一切ー無くー再びーこりもせずー自分のー自分たちの
利益追求ー願望成就のー邁進をー図っているー厚顔無恥の
愛国心もー民に寄せる心もーかけらもー無いー欲望だけのー亡者達

ゴルフテク（１） バックスイングースリークウォーターー大きくーしっかり
ヘッドー走るー面白いー快感

　旅テク（１）　イメージングー北海道ー新雪ーパウダースノーー雪のー札幌ーキロローニセコールスツーサホロ
　　　　　　　　早朝スキーー朝焼けー雪面のー輝きーダイヤモンドダストーバージンスノ―バージンシュプール
　　　　　　　　新雪ー四駆走行ー始めてのーわだちー轍ーカップ珈琲ー知床半島ー国後島ーオホーツク海
　　　　　　　　海岸ー打ち寄せるー波ー素足でー歩くー冷たいー海水ー色々なー色のー形のー小石ーフェリー
　　　　　　　　舞鶴ー小樽ー苫小牧ー東京ー函館ー青森ー毛ガニ（塩ゆで）－タツ（鱈、白子）－

ひろのメモ

すき焼き （牛肉、白菜），ご飯、オムレツ、珈琲



ライフテク（１）脱力ー弛緩ー頭皮ー頸ー肩ーゆったりーゆるゆるー緩めるー快感

（２）我がー我らがー愛するー祖国ーニッポンー愛するー国土
愛するー大地ー愛するー自然ー連帯するーニホンのー民
連帯するー同胞をー自分のー自分たちのー利益追求の為
願望成就の為ー汚したー汚染したー害したーないがしろにーした
無情にー無慈悲にー微塵のー懺悔もー悔恨もー謝罪もー一切ー無く
再びーこりもせずー自分のー自分たちのー利益追求ー願望成就に
邁進をー図っているー愛国心のー民に寄せる心のーかけらもー無い
欲望だけのー亡者達

ゴルフテク（１） スイングーヘッドのー重さー感じるーゆるゆるーゆったり
ゆっくりー脱力ー愉しむースイング

ひろのメモ

牛肉炒め（近江八幡、切り落とし），豆腐鍋、ほうれん草、オムレツ、ご飯
柚子ジャム（徳島 頂きもの）,ココア、白熊,柚子ジャムパン、珈琲、味噌ラーメン、茹で玉子、牛肉、キャベツカリー味、カルピスゼリー

　　立部ー共立ー宿舎ー岸商店ー西肥バス停ー大木ー大山ー蔵宿ー小さなー駅舎ー単線ー松浦線ー浦の崎
　　六座ーフォーレスー駐車場ー古いー雑貨屋ー路地ークリークー天満宮ー広場ー夏のー映画会
緑小路ー天裕寺川ー三角州ー神野公園ー桜並木ーところてんーグリコ工場ー甘いー匂いー主婦の店ー西魚ー貫通道路
　　本庄ー寺小路ー天祐寺川ー川沿いー小道ー生垣ー掛け軸ーご先祖様ー馬上のーサムライー馬術ー師範ー箱崎ー電車道
　　西河内ー田んぼ道ー生垣ー古いー茅葺のー家ー土間ー座敷ー前のー畑ー裏のー庭ークリークー学生アパート


　　ステキーキミ達ーステキーキミースレンダーでーキュートでー活発なーアスリートのーキミー小さなー白いー真剣なー横顔
　　細いー白いー指ー可愛いー声ー純粋でー素直でー芯のーつよいー対応ー反応ー何かー小さなーものをーキミにー考えるだけでー幸せードキドキーワクワク
　　温かくなるー穏やかになれるー豊かになれるー安心ー安定ーできるーここからーどこかのーライバルのーキミにーエールのー敬礼ーグッデイーまたね

ライフテク（１） 愛するー祖国ーニッポンー我がー我らがー愛するー国土
愛するー大地ー愛するー自然ー連帯するーニホン人ー同胞を
自分ー自分達のー利益追求ー願望成就ーの為ー無慈悲にー無情に
汚したー汚染したー害したーないがしろにーしたー微塵のー懺悔も
謝罪もー一切ー無く
自分のー自分達のー利益追求ー願望成就ーの為ーこりもせずー再び
邁進をー図っているー 愛国心もー民に寄せる心もーかけらもない
欲望だけのー亡者達

ゴルフテク（１）スイングープレーンー無心にー力まずー素直にーヘッドー重さの
　　 ままにーシンプルにースイングーゆっくりーゆったりー体幹ー前にーヘッドのー通れるースペースー創るーフィニッシュー型ーキープ
　　　　　　（２）スイングーゆっくりーーボールにーヘッドーコツンーとー当たるー感じースロースイングー回転運動ー愉しむー快感

ドライビングテク（１） ワインディングーロードーラフロードーコースーアクセリング
ブレーキングー安全域内ー性能域内ーテク許容範囲内ー大丈夫
確信ー限界内ー走行ー挑戦ー訓練ー面白いー快感

剣道テク（１） 居合刀ー刃引きー床の間ーご先祖様ー御前ー素振りー面白いー快感

ペットテク（１）真剣にー見つめるーそらさないーじっとー辛抱ー面白い

旅テク（１）イメージングー北海道ー新雪ーバージンスノーー四駆走行ー始めての
轍ーわだちーカップ珈琲ー早朝ー朝日の出ー茜色ーダイヤモンドダスト
パウダースノーーバージンシュプールーカップ珈琲ー北キツネ
エゾ鹿ークナシリ島ーシレトコ半島ーオホーツク海ー海岸ー打ち寄せるー波
素足でー歩くー冷たいー海の水ーいろんなー色のー小石ー夕焼けのー大雪山山系
キロロールスツーサホロ