疲れたときは…

８月ももうすぐ終わろうとしていますが、
皆さん、夏の疲れは出ていませんか？

体の疲れなのか心の疲れなのか、　
何とも力の入らない日ってありますよね。


どうして私がしなければならないの！と
いろいろなことが義務のように感じられていやになったり


もう何もしたくないと、気持ちが後ろ向きになったり…


そんな気持ちになったら、やっぱり、知らず知らずのうちに
疲れがたまっている証拠！

無理をせず、早目に休養をとりましょう！


テレビやパソコンなどは、さっさと電源を切って、
ぬるめのお風呂にゆっくりつかった後
ひんやりとしたシーツを敷いた布団に横たわって、
刺激的ではない本を読んだりすると、
きっと、質のよい眠りにつけて、
明日は今日より元気になれることでしょう。
さらに、眠りにつくときに、猫がそばにいてくれてなでなでできると
眠りの質は格段によくなります。
（暑くなってからは、ムーさんもめいも私のベッドの上では
　一緒に寝てくれなくなりましたが、
　このごろ、電気を消した後、毎日「ふき」が横にきてくれます）


ということで、今日はこれにて失礼…。