✅250120(🌙夕)018宅呑み

1955【夕：家】

　250110】重曹クエン酸100-25-13/div>

　101①氷結ZERO、286国産若鶏むね肉

👊🐑💤寝落ち🐑💤👊

2430【：家】

　お餅２

250101就】処方💊 一包化ラモトリギン/バルプロ酸(２)/イフェクサー(２)：セレコキシブ(２)◆市販💊 山本甜茶(４)：パンラクミン(３)

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹翌日

0620【朝：家】

　250110】重曹クエン酸100-25-13

　ＴＫ麦0121／うの花/納豆/青じそ、みそ汁+焼麸

250110】重曹クエン酸100-25-13

1335【出発】✔︎投函

━━━━━━━

1345【昼：外】海老専家

　880牛肉玉葱ぎ炒め定食／大盛り

241218昼】処方💊 オメガ３脂肪酸エチル：アザルフィジンEN◆市販💊 山本甜茶(４)：パンラクミン(３)

　1420練馬春日町[座]1442都営新宿！272

通院

1510〔リウマチ〕

　1553都営新宿[混/立]1610練馬！272

　1615①着座◎／練馬駅

区役所／自立支援・手帳の更新

　1750②着座❌／練馬駅

　1836練馬[★立]1843光が丘！178

　[買]イオン

　1943光が丘[始発][座]1944練馬春日町！178

　[買]アコレ

【帰宅】2025

━【250112版】中継所に飛ぶ━

━━〈帰宅🏠〉━━

対応✔︎メモ保存(自動)／山積✔︎受信整理

【反省】

・お米のはずが押麦だったꉂ🤣

・区役所、番号は前から取る仕組みだった😭

　様が見えなくて宛名の書き直し😭

【所感】

・確かまだあるので区役所を優先

・時間切れマイナ医療はまた今度

━━🧹清掃・洗浄[手隙・土日]━━

▶台所

掃除✔︎レンキン

━〈就寝〉━

対応✔︎薬準備✔︎口貼✔︎顔撮影

━〈朝食〉━🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹翌日

寝所✔︎睡眠撮影✔︎吸入清掃

対応✔︎髭剃✔︎顔石鹸洗✔︎歯磨

準備✔︎主食✔︎湯沸✔︎汁物

確認✔︎持物✔︎髭確認

〈本垢/朝発〉◣

〈裏垢/朝発〉午前7:01 2025年1月21日

✔︎抱負✔︎写真✔︎転記✔︎移動

━━〈🏠出発〉━━

行動✔︎長距移動

通院✔︎関節／受電✔︎睡眠

━●転職●━

東京✔︎勤務開始✔︎勤務終了

━〈日中〉━

金銭✔︎可能残額

━🕰𝐁𝐥𝐨𝐠━

事前✔︎書式✔︎整理

都度✔︎日中✔︎移動整理