Gil Scott-Heron - 'Me And The Devil' (Official HD Video)

今日の神奈川は本当にいい天気でした！風が結構吹いていたことを除けば。久しぶりに横浜に出かけようと

も思いましたが、風がかなり吹いていることを予想して変更。山下公園での海風はキツイ。

Gil Scott-Heron - 'Me And The Devil' (Official HD Video)


数年前に観て衝撃を受けたPVです。夜観るとかなり怖い。ギル・スコットーヘロンはすでに亡くなってしま

いましたが、黒いボブ・ディランと呼ばれていました。


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歩く、歩く

私は一日５０００歩以上歩くようにしています。仕事でも新規開拓に歩いていくことも多く、その時

には大体１万３０００歩～１万６０００歩程度、休日には意識して歩いた時に７０００歩～８０００

歩ぐらい歩いています。以前勤めていた会社では車の営業が多かったのでお腹周りも太くなり、体重

も増えていたのですが、１、２年でお腹周りもスッキリ、体重もそれなりに落ち着いてきました。


家の近所には川が流れているので、川沿いを走ったり、歩いている人を沢山見かけます。特に中高年

の夫婦や年配の男性も最近目立ちますので、歩く習慣が根付いてきたのでしょう。今新型コロナウィ

ルスが日本国内でも広がりつつありますが、ウィルスに対抗する免疫力アップの為にも歩くことが有

効だと思われます。人込みが感染に繋がるのは当然ですが、満員電車での通勤は避けられません。よ

く寝て、歩いて免疫力をアップさせることです。