通院記録（リンパ浮腫治療院 ３/31）

二か月ぶりのリンパ浮腫治療院。月イチで通うのが目標なのだけれど、２月から３月にかけて37度台の熱が出る日が多かったので、前回の予約はキャンセルをしてしまった。

というわけで、久し振りに治療院の先生と顔を合わせたわけだけれど、「あれ、すっきりしました？」の言葉を最初にいただいてニンマリ(￣ー￣)

この２カ月の間に「ゆる糖質制限」を始めて、３キロ半ほど減量したのを気付いてもらえた！　嬉し～い　リンパ浮腫に肥満は大敵。これからも頑張る！

まずは写真撮影から。見た目は前回と比べてあんまり変わっていないかな？

そして、体重測定。もう一息で、昨年のリンパ浮腫の手術の頃と同じになる。

次に周径を計測。

( ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉオォオォ!! 二カ月前に比べて1センチほど細くなっている！　

一時間ほどぐいぐいマッサージをしていただきながら、色々なお話をした。リンパ浮腫に関するトレンドを教えてもらったり、質問に答えていただいたり、この時間は本当に参考になることばかり。

今回の「ゆる糖質制限」で食べている、「おから蒸しパン」「海苔餃子」「油揚げピザ」の話もしたのだけど、「ホシ蜜さんが料理するっていうのがどうも想像つかない」みたいなこと言われちゃった(笑)　私のイメージって、どうもそこいらでいつも餃子食べながらビール飲んでるって感じらしい🥟🍺

マッサージの後は、夜間圧迫用のウレタンを調整してもらった。

さらに、今後の弾性スリーブの使い方を相談。スリーブとグローブを組み合わせて、今までとは違う使い方を試すことになった。(これまではロングタイプのスリーブを二枚重ね。) スリーブは使い方や種類を間違えるとかえって浮腫んでしまうことがあるので、自分だけの判断で試すのはちょっと怖いところがある。だから、今回はアドバイスをいただけて良かった。

次回はまた１カ月後に (@^^)/~~~

５月には前腕の手術がある。上腕と比べて、術後はけっこうな痛みらしい。でも、「楽しみですね」って先生に言ってもらえて、私も気持ちが盛り上がってきたじぇ

後は、昨年の手術時と同じくらいの体重に調整するだけ

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昨日も海苔餃子を作ってみたよー

なんかどうでもいいって感じの盛り付けですが 全部ダンナのせい

前回の反省点を踏まえて、お豆腐を少し減らしたり塩コショウを増やしたりニンニクを入れてみたりと工夫してみたところ、だいぶいい感じになってきた　食べるのを我慢しないダイエット。なかなか楽しい
でも、明日はちょい旅に行ってくるので、「ゆる糖質制限」はしばしお休み。たらふく食ってきやっす！(｀･ω･´)ゞ

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