乳房再建手術後１週間－抜糸(７月26日)

術後１週間目の先週金曜日、抜糸に行って来た。

待ち時間は１時間ほど。

Ｓ先生にはお会いできなかったが、別の若手の先生が丁寧に対応してくださった。

抜糸は何の痛みもなくすぐに終わった。

先生からは腹帯についてアドバイスがあった。

腹帯は基本的に術後１週間の今日までだが、つけたままのほうが生活しやすいようだったら１カ月までつけていて良い。但し１カ月以上になると腹筋が衰えてしまうのでやめること。（お腹の痛みや違和感はもうほとんど無いので、私は今すぐやめちゃう。暑いし💦）

あとは、今日からお風呂可とか、今日からヌーグルベリーを再開というお話があったかな。

私からはリンパ浮腫治療院の通院とパーソナルトレーニングのことを質問をした。

リンパ浮腫のマッサージの際に少しの間うつぶせになるが、それはどうかということ。うつぶせはまだ🆖。３カ月くらいから🆗。

トレーニングは術後１カ月くらいになったら再開してもよいが、スクワットなどの下半身メインの運動にして、ベンチプレスなどウェイトで負荷をかけるのは、また２カ月後の診察で相談すること。

ところが、次の診察は２カ月のはずだったが、予約の段になって混み具合や先生の都合で３カ月後でないと予約をとれないことがわかった。

３カ月後まで運動が制限されるのは嫌だなと思って、２カ月後の診察でウェイトトレーニングを始めてよいかの相談をすることになっているのだが、３カ月後の診察まで待たないといけないか聞いてみたところ、受付の人が「聞いてきまーす」と奥に入っていき、すぐに戻って来て「２カ月で始めていいそうでーす」と答えてくれた。・・・軽いな。本当？けっこう適当なのかな。なんか心配だから３カ月くらいになるまでは、軽めのウエイトにしておいたほうがいいかも。

この日の会計は1,080円。

前回の診察の際にレシートがなくて明細がわからないので、わかったら後述しますということを書いた。

今回レシートを出してもらって内訳がわかった。

再診　￥1000

ベクトラ撮影　￥3000

乳帯　￥4000

腹帯　￥3000

ステロイド軟膏　￥1000

術後１カ月経ったら、すぐにトレーニング始めなくちゃな。

体重やばい。マヂで。

術後１キロ近く増えちゃった。手術の後のせいで浮腫んでいるのかなーと思ったけど、食生活がちょっと甘くなったのと、運動をしていないせいみたい。

食事日記も休んでたんだけど、ちゃんと記録してしまって行こーう！

(*￣0￣)/ オゥッ!!

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👆これは５月頃のれんちゃん

フレッシュ！フルーツネイル（７月）

いよいよ暑い夏が始まる～！と思い、爽やかレモンネイルにしてもらった。

涼し気で良い感じですなぁ🍋

レモンはぷっくりしていて瑞々しい感じ。レモン汁プシャー！

レモン以外の指はこれも夏らしいシェルネイル。ちりばめられたキラキラがカワイイ✨

一昨日の記事で食洗器の交換工事の人が来ると書いた。先代の食洗器は12年よく働いてくれて、遂に寿命が来てしまった。

ここのところ、家電も家も立て続けにガタが来ていて、買い替えたり工事をしてもらったりしている。

我が家は家電は長持ちさせるほうなんだけど、しばらく新しくしないうちに、随分進化したことに感動している。

ドラム型洗濯機の乾燥機能が素晴らしい！ふんわりと仕上がって大満足。

電子レンジは「ビストロ」というのにしてみたんだけど、もう2度と手放せない！　解凍機能が最高に便利。あとはグリルでの焼き魚🐟 さんまやさばがおいしく焼けるし後片付けも簡単。

世の中ではもう当たり前なのかもだけど、私にとっては驚きと喜びの連続🤩

この後心配なのは冷蔵庫。かなり年季が入っている。真夏に壊れたらいやだなぁ。ビクビクだわ。

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乳房再建手術後３日目（７月22日）

今回の手術はお臍からカニューレを入れて上腹部の脂肪を採る予定だったのだが、お臍にその形跡はなく、左右の足の付け根近くに絆創膏が貼ってあるので、そこから下腹部の脂肪を採ったらしい。

１回目の穿通枝皮弁法の再建手術で下腹部の皮弁を使ったのだが、術後に下腹がへんに出っ張ってしまい、ウーン🤢と思っていた。今回の脂肪吸引は、たぶんそこから採ってくれたようで、下腹が以前よりなだらかになった気がする。気になってたから嬉しい。良かった。

術後３日目ともなると、心身ともにかなり余裕が出てきて、体を触ってみたりじっくり見てみたりすることができるようになって、そんなことも観察できるようになった。

脂肪をとった下腹部は内出血してるので、けっこう黒くなってきた。腹黒いワタシ。うふ(*´艸`*)

脂肪が壊死してゴリゴリになっていたところも、おっかなびっくりでそっと触ってみたら、ゴリゴリがなくなってるー！ひゃっほーい！🙌

「術後１カ月はなるべく肩の関節を動かさないように生活を」と指導されている。そうすることによって脂肪の生着が良くなるそうだ。

気を付けてはいるけれど、ついうっかり右手で荷物を持ってしまったり、箒で玄関先を履いてしまったり。３日も経つと緊張感がなくなってくるなぁ。気をつけなくちゃ。

この日は、術後初めてひとりで外出。

気合いを入れてどこに行ったかというと、・・・まつエクww

術前にまつエクをしないようにとのことだったので、前回のまつエクから１カ月以上経ったまばらなまつ毛でいたので、これでちょっとはぼんやりした顔がしっかりしたかも🤩

明後日は抜糸。

次の術後の記録は抜糸のことを書きまっす(｀･ω･´)ゞ

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乳房再建手術後２日目（７月21日）

術後２日目はかなり痛みがらくに。

一応午前中はゆっくりしていたけど、午後には食洗器の交換の人がくることになっていたので、ちょっと片付けをしたりと、けっこう動けるようになった。

夕方にはリハビリがてられんちゃんを連れて夫と投票所に行って来た。歩くのも楽勝 (^^)v

ゴリゴリ切除のために切ったところ（４センチくらい）からの染み出しは、ほんのちょっぴりだったので、あてておくガーゼを少なくした。傷の痛みもない。

この日からシャワー🆗👌　手術前夜のお風呂以来。さっぱりしたー！🙌

これまでは下を向くと右側だけ鎖骨の下のほうが不自然にベコっと凹んでいたのだが、それがなくなった。下を向いてもふっくらしてる～！本当に脂肪が入ったんだ！すごい！このまま生着してくれますように・・・🙏

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テレビは吉本のことばかり。ホント視聴者をバカにしてるよね。

メディアの在り方には常々疑問を持っているので、選挙は「最後の既得権とも言われる放送局の新規参入(電波オークション)を実現し、国民がより多様な情報に接する機会を作り、取捨選択できるようにします。」 という公約を掲げていた和田政宗議員に投票したよ。見事当選！良かった～！

「NHKから国民を守る党」 も１議席獲得！おめでと～う🥳

乳房再建手術後１日目（７月20日）

手術の翌日は朝から術後初の通院。

看護師さんにベクトラ撮影をしてもらったり傷の様子を見てもらったりした。問題はないみたいだけど、術中使っていたテープが強力だったらしく皮がめくれてしまいヒリヒリしていたところに、傷パワーパッドを貼ってくれた。

Ｓ先生はいらっしゃらなくて、クリニックの先生がドレーンを抜いてくれた。

前回の再建手術のあと、脂肪が壊死してゴリゴリになってしまった。そこを切除したため、血液などの液体をドレーンを通して分厚いガーゼに吸わせていた。この後も染み出しがあるだろうということで、引き続きガーゼをあててくれた。

処置のあと、今後の注意事項などについて看護師さんからお話があった。

・シャワーは明日（手術の翌々日）から🆗。傷のところは泡で優しく洗って処方された軟膏を塗ること。

・腹帯は１カ月続けて装着することを推奨。内出血が早く引くし体も動かしやすいそうだ。

・乳帯（胸帯）は１カ月。ブラトップでも可。

・オリエンテーションの際にもらったプリントにはヌーグルベリーは翌々日より再開とあったが、私の場合は抜糸後となる。ゴリゴリをとるために切ったからかな。

この日のお会計は14900円くらいだったが、レシートをもらい忘れたため明細がわからず。腹帯×１、胸帯×２、薬、処置など。はっきりわかったらまた書きます。

クリニック終了後は速攻で帰宅。手術当日よりもこの日のほうが痛かったから、夫の送迎があって助かった～！

帰宅後は、食事の時間以外は昏々と眠り続けた。

全身麻酔はやっぱり負担が大きくて疲れてたのかな。

動くたびにアタタタタ！(>_<)ってお腹やデコルテや脇の近くが痛むし、寝てるのが１番。

術後１日目は通院とひたすら眠るのとで終わった。

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いつも自分の部屋にばかりこもっているななちゃんが、この日は珍しく静かにそばに居てくれた。

心配してくれたのかなぁ (〃▽〃)

全体的に薄毛なんだけど、特に目の上がスカスカ(笑)

手術終わりました (^^)v

手術が終わり、夕方無事に帰宅。

「応援」を押してくださったブロ友のみなさま、ありがとうございました。

嬉しかったです (*^^*)

全身麻酔後は、いつも頭が痛いし気持ちが悪くなる。

日帰り手術はやっぱりきついー。

帰宅後はゆっくり過ごし、夕食もとってかなり復活。

お腹とデコルテのあたりの痛みはあるけど。

明朝は早くから診察があるから、早く寝なくちゃ。

取り急ぎ軽くご報告まで。

手術前👇

ガウン型の手術衣に着替えて、鏡に映った自分を撮ってみた。

こんなことして「余裕？」って感じだけど、実はすっごい緊張💦

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通院記録（乳房再建手術前のオリエンテーション（６月７日））

昨日の記事、「通院記録（乳房再建手術前の診察（６月７日）） - 星蜜記」の続き。

診察の後は、看護師さんがスケジュールや注意事項などを書いたプリントで細かく指導をしてくれた。

大事なことを抜粋（おさらいの意味も含めて）

・食事は前日21時まで。（食事の再開は手術当日の21時。ガーン😨 24時間の絶食。食いしん坊＆大食いの私には辛すぎる。餓死しませんように・・・。）

・当日０時からお昼の12時まで飲んで良いのはＯＳ１（経口補水液）のみ。２本まで。それ以降は絶飲。（常用している朝の薬は少量のＯＳ１で服用する。）

・前日までにやっておくこと：お臍のそうじ（お臍から脂肪を吸引するため）、ネイルオフ。

・手術当日持って行くもの：乳帯、腹帯、弾性ストッキング（乳帯と腹帯については、当日クリニックで購入できるそうなので、お願いすることにした。術中の血栓症予防のための弾性ストッキングは市販のメディキュット で良いそうなので、ドラッグストアで購入しておいた。） それ以外に私の場合はウィッグを脱いだあと術中に被る帽子。

・当日の服装の注意事項：腕を上げすに脱ぎ着ができる前開きのシャツやゆとりがあるもの。ボトムスはウエストがゆったりしているもの。靴はヒールのない物。

・まつエクはオフしなくても可。但し、術中テープで瞼を閉じる際に抜けてしまう可能性に了承すること。

・帰りの迎えは17時頃に来てもらうようにということだったが、迎えの予定はないのでタクシーで帰ることにした。全身麻酔後の電車移動は不安なので。タクシーはクリニックの前の通りで簡単に拾えるそうだ。

・７日分の抗生剤が処方されるので、手術当日夕食後から服用を始める。

・鎮痛剤も５回分処方。（あんまり痛くなりませんように・・・）

・術側の肩は、１カ月間はできるだけ動かさない（高いところの物を取る、重い物を持ち上げる、硬い物を切る等、胸の筋肉が動く動作を控える）。１カ月経過したら徐々に動かす。パーソナルトレーニングの再開については術後の様子をみながら主治医と相談。

・手術翌日は、診察と写真撮影がある。

・１週間後に抜糸。

・・・というわけで、いよいよ明日は手術だーーー！

全身麻酔なのに日帰り手術というのは初めて。不安だなぁ。

緊張してるし。なんか気持ちが焦るし。はぁぁぁぁ (*´Д｀)

もうできることは神頼みだけ。

寒川神社さまのお守りを握りしめて、行ってきま～す！(@^^)/~~~


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通院記録（乳房再建手術前の診察（６月７日））

通院記録を後回しにしているうちに間もなく手術当日が来ちゃう！

診察からもう１カ月ちょい経っちゃったから、もうほとんど忘れてるかもだけど😅

「通院記録（乳房再建手術の術前検査（６月７日）） - 星蜜記」の続きをサラッと。

術前検査の後、Kクリニック予約の19時半まで余裕があったので、ドトールで休憩をした。（後から気付いたのだが近くにはルノアールがあった。静かに休むにはそっちがよかったなぁ。残念。）

早目にKクリニックに行くと、ちょうど受付の近くにＳ先生がいらして、「こんばんは！」と迎えてくださった。

少しだけ待ったあと、まずは3D画像撮影解析装置「ベクトラ」というもので胸からお腹までの撮影をしてもらった。

画面に自分の体が３Ｄで出てくるっていうのは、なんか気持ち悪かったよ😣 

その後は、Ｓ先生の診察というか、ヌーグルベリーの使い方や手術の説明、普通のカメラでの撮影があった。

（ヌーグルベリーについては→「ヌーグルベリーとは（脂肪注入による乳房再建） - 星蜜記）

緊張しちゃって汗がダラダラ。最初のほうはあんまり覚えてない💦

手術は全身麻酔で２時間半ほど。麻酔の先生は市大病院から来てくださるそうだ。

手術の基本的な流れは、傷が目立たないようにおへそから脂肪吸引の装置を入れて吸引する→取り出したものを遠心分離し、水、血液、麻酔剤を取り除き脂肪だけにする→胸に脂肪を注入する。

私の場合はこれに加えて、以前の再建で壊死してしまってゴリゴリになった脂肪を取り除くという手順が入る。

術後は術側の腕をあまり使わないようにと言われたが、お箸を使ったり歯磨きをしたりといった日常生活は行ってもかまわないようだ。要は、腕を肩より上げない、胸の筋肉を使うような力を入れる動作はしないということらしい。

一通り説明してもらった後、手術同意書と全身麻酔同意書にサインをした。

手術同意書の「手術名」の欄には、「①上腹部からの脂肪吸引と脂肪注入による乳房再建術　②脂肪壊死部の除去術」とあった。

体調に気を付けて、エアコンで風邪をひかないで、という注意と、力強い「頑張りましょう！」という言葉をいただいて、Ｓ先生の診察が終わった。

この後は、看護師さんからのオリエンテーションがあった。色々と細かい説明があったので、それについては続きの記事で。

この日のお会計は9,180円。

内訳

初診　￥3500

ベクトラ撮影初回　￥5000

ヌーグルベリーの代金と手術代は後日振り込みとした。

ヌーグルベリー　￥32000

手術代　￥453600

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久し振りの向島。野菜のお菓子で〆。

「ランチと作品展の後は工房の見学&ダイエットは地味に継続中 - 星蜜記」の続き。

久し振りの向島。前回は実家の菩提寺をお訪ねした時だった。もう10年位前。今回はランチ、作品展、工房と盛りだくさんのお楽しみが続いて、〆はご一緒した世田谷マダムが教えてくださった野菜菓子の梅鉢屋さんを訪ねることとなった。向島は赤ん坊の頃から付き合いがある土地だが、梅鉢屋さんのことはこれまで知らなかった。知る人ぞ知る名店らしい。楽しみ。

タクシーを降りると、落ち着いた佇まいのお店が。

梅鉢屋さんは、江戸時代から変わらぬ方法で野菜の砂糖漬けを手作りしている和菓子屋さん。

小さなお稲荷さんも。

併設の茶寮でお抹茶もいただけるそうだが、この日は貸し切りになっていたのであきらめた。残念。

店内には江戸時代から伝わる野菜菓子の作り方が絵本のように描かれていた。

甘納豆や最中も販売されていたが、ここは迷わず野菜菓子一択で。

包装紙の柄が古地図になっていてステキ。

抹茶色の箱に梅のシール。かわいい。



蓋をあけると・・・。宝箱みたい！

人参、大根、ゴーヤ、レンコン、ショウガなど色々な野菜の砂糖漬けが美しく並んでいる。この野菜は季節によって変わるそうだ。

いただいてみると、野菜の風味がほのかに残るどことなく懐かしく素朴な味。

これは珍しいし東京土産におすすめ。

お店を出たあとは都バスで錦糸町に出て解散。

本当に楽しくて充実した１日になった。

下町古娘さま、世田谷マダムさま、ありがとうございました🤗♥

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通院記録（形成外科リンパ浮腫外来７月１日）

約３か月ぶりの診察。

待ち時間は１時間半くらいだったかな。

リンパ浮腫の状態がどうもパッとしないということを話した。

体重を10キロ近く落としたところ、前腕の手首近くや上腕の付け根近くは周径がけっこう減ったのだが、肘の近くの周径にはあまり変化が見られない。

肘近くの皮膚は柔らかくなったが、固まってしまった脂肪がどうにもならなくて大いに不満。

この固まりは痩せてもダメなのかなぁ。ウジウジ。

と訴えたところ、どこかのタイミングで脂肪吸引とＬＶＡを組み合わせてみようかと答えてくださった。

きたきた！脂肪吸引！

主治医は脂肪吸引に対してあまり積極的ではない感じで、主治医から脂肪吸引と言う言葉が出ることはほぼ無かった。

でも、リンパ浮腫のこれからは脂肪へのアプローチに流れが変わってきたと、患者側も感じているこの頃の潮目。

ここに来て、主治医から「脂肪吸引」の言葉が出たよ！ヽ(^。^)ノ

「どこかのタイミング」というのは、「まだ先の話」ってことだとは思うけど、なんか希望が持てるなぁ。嬉しや。

今まではＬＶＡに使えるリンパ管は潰れてしまってもう無いかもと言われてきたが、痩せた事によってリンパ管も見えるようになったかもしれないそうだし。ＬＶＡの希望も出てきたぞ！ダイエットして良かったー！さらに頑張らねばネ。(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

２日に１回服用のセレスタミンを、毎日に戻してみることになった。

体重が減った今の状態でのセレスタミンの効果を見てみるそうだ。

血圧の薬との関連も尋ねたが、血圧の薬の服用を始めてまだ数日でもあるし、とりあえずしばらくは両方服用して様子をみてほしいということだった。

次回は２カ月後。検査（ＩＣＧ）の予約もした。（今回はエコーだけだった。）

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本文とは関係なくれんちゃんの写真

可愛くしてあげようとしたのに、微妙な顔をされちゃった😅

ランチと作品展の後は工房の見学＆ダイエットは地味に継続中

「幸せの黄色い玉子焼き - 星蜜記」で記事にした「スウィート ローズ 」さんは、お料理はもちろんのこと、器もあたたかみが感じられる素敵なものだった。

お隣の工房で作られたものだと聞いて、見学をさせていただいた。

この兜も焼き物。迫力～！

せっかくなので、一輪挿しを自分へのお土産に (#^.^#)

写真だと灰色だけど、実際には緑色がかっていて深みがある。

ランチのお客さんはプラス1200円でマグカップの作成を体験できるそうだ。

また伺う機会があったらぜひともチャレンジしてみたいなー。☕☕

乳房再建の手術の日が近づいてきて、けっこうテンパっている💦

心身共に余裕が無くなってきちゃって、パーソナルトレーニングはしばらくお休み。

術後１～２カ月くらいで運動の許可🆗が出ると思うので、そうしたらまた頑張る o(・`д・´｡)

ゆるい糖質コントロールは変わらず続けていて、遂にマイナス10キロに！

運動が再開できる時までは体重を増やさないように、せめて食生活に気を付けようと思う。

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通院記録（リンパ浮腫治療院（６月５日））

やべ、１カ月も経っちゃった。今月も既に通院しちゃったし💦

残しておいた写真があるので、一応ササっと先月の記録をアップしておこう。

腕の様子はこんな感じ👇

甲や指に流れてしまって浮腫んでいるのが気になる。

実際に計測してもらったところ、やはりその２か所は芳しくない。

現在はミトン型の弾性スリーブを着けているので、どうしても甲と指に浮腫が流れてしまう。

対策として、以前使っていたグローブ型の弾性スリーブを装着して様子を見ることになった。

腕の付け根近くや手首の近くはダイエット効果でよい感じ👌

夜間圧迫のウレタンがへたってきたので、新しくしてもらった👇

夜間ウレタン装着前👇

今回は気候も暑くなってきたし、手袋を使わずに指に直接ネットをしてみることになった👇

甲と手のひらはいつものようにウレタンで挟む👇

こんな感じ👇

腕部分は今まで通りエアボウェーブの重ね履き👆

お弁当箱に使うゴムがいいよと教えてもらった👇

これは患者さんのアイディアだそう。なかなか (*^^)v

一晩圧迫した結果👇

指の付け根部分の浮腫みが抜けないねぇ。これは要検討ですな。

施術していただきながら聞いた話で興味深かったのは、やっぱり脂肪吸引のこと。

横浜にはリンパ浮腫の脂肪吸引を得意とする先生がいらっしゃることもあり、興味津々。

私もいつかは脂肪吸引をしたいなぁと思っているが、脂肪吸引にはそれなりの覚悟が必要だそう。

術後の痛みに耐えられるか。

術後しっかり圧迫できるか。

体重管理をきっちりできるか。

・・・など。

脂肪注入の乳房再建も控えているし、リンパ浮腫の脂肪吸引にも興味があるし、脂肪の事、色々と勉強しなくちゃだなぁ。

今現在あちこちに有り余ってる手持ちの脂肪のこともあるしなぁ (;´д｀)トホホ。

この日のお会計は9,180円
内訳
上肢マッサージ 　7000円

ウレタン　　　　 1500円
税金　　　　　　　680円

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作品展「白雪姫と小さな仲間たち」

「幸せの黄色い玉子焼き - 星蜜記」の続き。

おいしいランチを堪能した後は、店内に飾られた作品をじっくり鑑賞。
白雪姫ちゃんと７人のお仲間🐷

白雪ぶー姫ちゃん。かわいい 😊

「７人の小人、おじいさんばかりじゃ面白くないでしょ」と、作者の下町古娘さん。

で、こんなセクシーな豚さん👇　

悩殺。一目惚れしてしまったよ😍

かと思うと、しっとりな京豚さん👇

飛びたい豚さん

下町古娘さんとご主人

全部は撮りきれなかったけど、そこここに楽しい作品がいっぱい

来年の作品展も楽しみ～😄

お店の入り口で看板娘になっていた白雪ちゃんに別れを告げて


一緒に記念写真も撮って


あー、楽しかった（=・ω・=）にゃ～♥

作者の解説付きの鑑賞ってなんか贅沢だし、古娘さんのお話おもしろいし😁
この後は、お隣の工房へ。写真はちょっとしかないけど、また別記事でアップするよん。

今週は形成外科リンパ浮腫外来とリンパ浮腫治療院への通院があり、なんだかリンパ浮腫ウィークとなった。先月のリンパ浮腫仲間との集まりでも、キーワードは「脂肪」だったけど、これからは私も脂肪へのアプローチを視野にいれたいなぁという気持ちになってきた。でも、脂肪注入による乳房再建の治療もゴールはいつというのは見えていないし、あれもこれもは心身共に疲れるので、今はまだゆっくり情報収集の段階かな。

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はかなげな低血圧美女になってみたい

以前の記事（「通院記録（内科と眼科）- 星蜜記」）で、血圧が高めなので血圧日記をつけることになったと書いた。

毎日欠かさず朝晩まじめに記録した結果を、先週土曜の通院の際に主治医に見てもらった。

平均すると１４６／９７。

これって高いんだって。がびちょーん🙀　

「よく頭が痛くなりませんか？」と聞かれたけど、ぜーんぜん。

「もっと高くなると脳梗塞とかが心配になるので薬で下げましょう」と、降圧剤が処方された。

「アムロジンOD錠5mg」を、１日１回夕食後に。

血管を広げて血流をよくすることによって血圧が下がるそうだ。

２週間くらいで効果が出てくるらしい。

あーあ、血圧が高いっていやだ。血圧って低いほうがかっこいいよね。「私、低血圧だから朝は弱いのよねー」と気怠く髪をかき上げる痩せた色白の美女って感じ。それに対して、血圧が高いってなんか脂ギッシュなおっさんっぽいじゃん。かっこ悪すぎ (´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

なんてのん気なことを思っていた。だが、ちょっと待ってほしい。

「血管を広げる」だって？

私ってセレスタミンで血管を縮めてるんじゃなかったっけ？

血管を広げる薬と血管を縮める薬の両方を飲んだらどうなるの？意味なくなったりしない？うーーーん (-"-)

そう気付いたのは翌日のことだったので、それについてはセレスタミンを処方してもらってる形成主治医に聞くことにした。ちょうど数日後に予約が入っていたので。

血圧のことでちょっとどんよりしたので、気晴らしに内科クリニック近くのパン屋さんに寄った。糖質制限中なのでパンは全然食べていないが、この時は久しぶりにサンドウィッチを食べて気分を盛り上げることにした。

おいしかった～！　やっぱり時々はパンもご飯も食べたいよね。食べちゃった分は他でしっかり調整。気分も上がったしバッチリだよん。

サンドウィッチ＋サラダ＋飲み物のセットがなんと500円！嬉し🤗



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